治疗产后便秘的方法，产后多久排便正常？

治疗产后便秘的方法？产后多久排便正常？如果产前灌肠者，产妇产后2-3天才解大便;若产前未灌肠者，产妇可能1-2天首次排便。一旦在产后超过3天未解大便，应注意便秘的出现;如果便秘持续3天以下，则一定要请医生予以适当的处理。

治疗产后便秘的方法

1、不要久卧不动;产后女性不要长时间卧床，而应该适当的增加活动量，头两天应勤翻身，吃饭时坐起来，两天后可以下床活动。

2、调整膳食结构;每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。要多喝汤水。

3、保持乐观情绪;不良的情绪会使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢，平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激。

4、食疗润肠通便。

5、药物辅助排便;以柔和缓泻的中药及中成药为好，禁用峻猛攻下药，以免损伤正气。

产后多久排便正常

许多母亲剖腹产后排尿和排便困难。由于分娩过程中盆底肌肉极度拉伸、充血和水肿，以及第二阶段分娩时腹肌疲劳，弹性无法在短时间内恢复，肠蠕动因过度屏气、过度叫喊、深呼吸、水和电解质紊乱等而减慢。在分娩阶段，分娩后排便功能减弱，粪便无法有效排出。正常阴道分娩通常在分娩后24小时左右恢复排便功能，剖宫产通常在术后48 ~ 72小时排便。

剖腹产产妇可以在6天内开始排便。如果术后6天排便不畅，分娩后排便困难。如果排便困难，可以从以下几个方面着手:

1、饮食方面，多吃些绿色蔬菜摄取膳食纤维，保证喝水量，可以食用蜂蜜水、香蕉等有润滑肠道功能的食物;

2、适量活动，对于剖腹产无合并症的妈妈，产后第二天可以试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动;

3、如果排便时间过长，可以咨询医生意见，开些中成药来缓解便秘。

排便困难很常见，尤其是剖腹产妇女的头痛。许多母亲和朋友报告剖腹产后排便问题多种多样。剖腹产后最常见的排便问题是便秘，尤其是剖腹产后的首次排便。上述是产后排便时间的简要介绍。然后产后多久排便正常，