孕妇为什么不能吃石榴？滑胎、便秘都是谣言

孕妇为什么不能吃石榴？孕妇吃适量是非常好的。孩子的体质与母亲在孕期的饮食有很大关系，因此女性在孕期、哺乳期多注意营养均衡摄入是很有必要的，并且一定要纠正偏食的不良习惯，同时还要多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等食物，同时一些饮食禁忌也一定要避免。

孕妇可以适当的食用一些石榴，并且也可以喝石榴汁，在怀孕期间如果有食欲不佳的时候，可以吃石榴起到开胃消食的作用，其中的维生素营养也非常丰富，而关于一些传言称，孕妇不能吃石榴，否则会有危害，严重的会导致流产，那么孕妇又能不能吃石榴了呢？就需要详细的分析才能知晓。

不建议孕妇吃石榴谣言：怀孕期间多吃水果是可补充到不错的维生素，但有的人则认为多吃石榴会引起拉腹部，从而就会导致宫缩，这样就会增加流产的风险，而且有人还说榴莲的含糖量高，孕妇吃了就会引起血糖的身高，然后就会导致妊娠期糖尿病，而关于这些说辞的真实性，很多孕妈也是非常质疑，那么孕妇吃榴莲会宫缩流产？

真相鉴定：“不建议孕妇吃石榴”是谣言，孕妇可以适当的食用一些石榴，石榴比较多汁、味道甘甜，而且色泽特别诱人。在妊娠期，尤其是在妊娠早期食欲不振的时候，适当的食用一些石榴可以起到开胃、消食的作用。而且石榴自身的营养还特别丰富，孕妇吃后对胎儿的生长发育也是有好处的，石榴含糖量比较少，是孕期非常推荐吃的水果之一。

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谣言一：孕妇吃石榴会升血糖吗？

孕妇吃石榴是不会引起血糖高的，因为石榴是一种含糖量比较低的水果，所以孕妇适当地吃一些石榴通常不会导致血糖迅速上升，而且石榴里面还含有丰富的维生素，对于孕妇的身体健康是有一定的好处的。

谣言二：孕期吃石榴是否会导致流产？

孕妇吃石榴不会流产的，石榴没有回奶的效果。石榴中含有多种维生素，吃石榴对胎儿的生长发育是有一定的好处的。在孕期避免大量的吃山楂，因为山楂有活血化瘀的作用，很容易导致流产的。

谣言三：怀孕期间吃石榴会不会便秘？

孕妇吃石榴如果适量的吃一些，是不会引发便秘的现象。但是如果吃的过多，有可能会导致便秘的情况，因为石榴中含的糖分比较高，而且会有上火的症状，因此会导致发生口舌生疮或者是便秘等一些现象。

孕妇吃石榴的禁忌

石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用孕妇吃后对宝宝的大脑发育都是有好处的，并且石榴还有缓解孕期早孕反应和缓解孕期疲劳的好处，不过并非所有孕妇都能吃石榴，孕妇吃石榴的禁忌就有：

1、有胃炎以及泻痢的孕妇比较好别吃石榴；

2、石榴属于温性食物，吃多了容易上火，所以孕妈每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了还容易让牙齿发黑，吃完后应该及时漱口；

3、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃石榴；

4、有支气管炎的孕妇比较好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状；

5、在选购石榴时，建议以过时饱满，重量较重、且果皮表面色泽较深的较好。并且石榴不宜保存太长时间，建议免费回来一周之内吃完。

姐妹经验分享

怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“女性怀孕能不能吃石榴”的问题，一些网友发表了自己的看法。

全民健康健康姐妹:石榴这么好的水果，在怀孕的时候当然是可以吃的，并且吃石榴汁也非常的好，而且石榴的含糖量也不会太高，所以孕妈们吃石榴也不用担心太甜导致血糖的身高，除了吃石榴外，孕期还有很多水果都可以吃，在孕期本就该做到多吃新鲜的瓜果蔬菜。

辟谣大全

十月怀胎对孕妇来说真的很不容易，为了胎儿健康落地，准妈妈直至分娩之前都要注意自己的一举一动。于是网上流传着很多孕期饮食“禁令”，很多准妈妈为此担惊受怕，但是孕期的限制并非网上说的那么夸张，关于一些所谓的“医生不建议吃”的东西，大家能从下表找到答案。

石榴含有丰富的维C，还有丰富的果酸，非常容易吸收，而且含有大量的水分，对孕期孕妇和胎儿的生长发育非常有好处，所以孕妇吃石榴是非常不错的。但网传孕妇是不建议吃石榴的，否则导致血糖的升高，以及拉腹部、宫缩、流产的情况发生，但这些情况大多都是谣言，要知道适量的营养价值很高，孕妇食用后不仅无害，对于宝宝的健康生长也是有帮助的。