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dha

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更新时间 2024-10-17

DHA是一种重要的营养素,属于Ω-3系列脂肪酸之一。它在大脑和视觉系统的发育中起着至关重要的作用。DHA也有助于保持心脏健康,降低患心血管疾病的风险。人体无法自行合成足够的DHA,因此需要通过饮食来摄入。富含DHA的食物包括深海鱼、贝类、海带等。为保持身体健康,我们应该确保每天摄入足够的DHA。