马齿苋和鹅蛋吃有什么好处马齿苋煮鹅蛋下奶效果好不好

马齿苋和鹅蛋吃有什么好处

很多人都不知道马齿苋蒸鹅蛋的具体做法，虽然它没哟下奶的效果，但是如果做法不正确的话，是很容易导致这道菜是去营养，连其他效果都没有的，有需要使用马齿苋蒸蛋的可以看看具体的做法有哪些步骤：

1.准备材料

准备一小把马齿苋和3-4个鹅蛋，先将马齿苋清洗干净，去除掉不需要的叶子，留在一旁备用，然后在一个大碗里打入鹅蛋，搅拌均匀备用。

2.调味

将马齿苋切碎备用，在鹅蛋中加入1:1的水，这样能够使蒸蛋更嫩，然后加入少许猪油和盐进行调味，搅拌均匀后加入马齿苋，再搅拌均匀。

3.蒸煮

在蒸煮前可以将蛋液的泡沫捞干净，再在碗口封上保鲜膜，扎几个气孔，之后就可以将蛋液放入锅中蒸煮了，大约蒸8-10分钟就可以吃了，不需要再进行调味。

也有的人认为马齿苋炒蛋也能催乳，但是马齿苋炒蛋的话，高温很容易让食物中的营养流失，如果低温的话又很容易煮不熟，蛋液中可能存在细菌，危害人体健康。炒蛋还容易吸收很多油，产妇吃得太过油腻很容易导致乳汁堆积，乳房堵塞。

马齿苋是一种草本植物，可以入药也可以食用，中医认为马齿苋能够清热，用来和鸭蛋一起蒸煮，可以改善女性贫血，还能加强体质，所以也有人认为这种方法能够帮助哺乳期的女性下奶，但其实这道菜是没有催乳的作用的，虽然说有一定的营养，但是帮助乳汁分泌的效果并不明显，如果想用马齿苋蒸蛋来催乳的女性，建议尝试其他科学的方法，这样见效能够更快。

马齿苋煮鹅蛋下奶效果好不好

马齿苋煮鹅蛋是不能催乳的，但是产后吃马齿苋煮鹅蛋的话，那么是能够起到补益中气、利水消肿、防止心脏病等功效，所以说女性产后吃是可以吃的，但是乳汁分泌量并不会有太大的变化，建议大家想要催乳还是尝试其他的方法比较好。

新生儿吸吮乳头可以刺激产妇体内的泌乳反射，增加母乳量，产后应尽早让新生儿吸吮母亲的乳头，即使母乳不足，平时也要注意让孩子勤吸，勤哺乳有利于乳汁分泌。产妇可以多吃一些汤汁类的食物，促进乳汁分泌，比如花生猪蹄汤、鲢鱼丝瓜汤、鲫鱼汤等，都是有利于乳汁分泌的。

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