基础代谢率的正常范围是多少 男性和女性基础代谢率有区别吗

大多数减肥的女性或多或少都知道基础代谢率是什么意思，也知道每个人的基础代谢率在不同的年龄、生孩子、体表面积、环境温度、气候下都不一样，但毕竟有一个正常的范围。我们来看看吧！

基础代谢率的正常范围是多少

基础代谢率的高低在临床上会对人的健康产生影响，基础代谢率的测定是临床诊断甲状腺疾病的一种简单有效的方法。我们来看看中国正常人基础代谢率的正常范围:

基础代谢率的正常范围会随着年龄和生孩子的不同而不同，但如果是同生孩子、同体重、同年龄，并且健康正常，那么基础代谢率是非常接近的，大约90%以上的人的代谢率与平均值相差不到15%。

中国正常人平均基础代谢率[kj/(m2·h)]

男性。11-15岁(195.5)；16-17岁(193.4)；18-19岁(166.2)；20-30岁(157.8)；31-40岁(158.7)；41-50岁(154.0)；超过51 (149.0)

女性。11-15岁(172.5)；16-17岁(181.7)；18-19岁(154.0)；20-30岁(146.5)；31-40岁(146.9)；41-50岁(142.4)；超过51 (138.6)

临床上把这个百分比作为正常值的界限，超过这个界限就认为是基础代谢异常。比如甲亢患者，基础代谢率比正常值高20 ~ 80%；但甲减比正常低20 ~ 40%。

男性和女性基础代谢率有区别吗

孩子基础代谢率不同。通常女性每天的基础代谢量在1200卡左右，男性在1600卡左右。但由于影响基础代谢的因素很多，如生孩子、年龄、体重、身高等因素，所以这只是一个参考数据。

但不变的事实是，体重越大，身高越高，基础代谢越高。此外，在其他因素相同的情况下，年轻人的基础代谢高于中老年人，男性的基础代谢高于女性。

人在长期饥饿或营养不良时，基础代谢率也会下降。此外，不同活动强度下基础代谢率和能量代谢率的测定也是制定营养标准和合理安排人们膳食的基础。

女性的基础代谢率略低于男性。婴儿期身体组织生长旺盛，基础代谢率比较高，之后随着年龄的增长逐渐降低，孕妇基础代谢率相对较高。