基础代谢率正常范围 女性各年龄段基础代谢率速查表

女性各年龄段基础代谢率速查表？女性各年龄段基础代谢率速查表中正常的参考范围是多少？下面我们就来具体介绍下。

女性基础代谢率会因为年龄有所差异，同样性别、体重和年龄的人基础代谢率，在各年龄段基础代谢率速查表中，正常范围在1200-1400千卡，如果想要明确具体数值，可以到医院进行专业的测量。一般情况下基础代谢率与体重关系较大，较为肥胖、不爱运动的人群会低一些，而且随着年龄的增长，基础代谢率也会逐渐降低。

如果女性有基础代谢率过低的情况，会导致出现食欲下降、精神萎靡、肥胖的症状，代谢率下降，新陈代谢减慢，会导致人体的免疫力下降，患病的风险也会增加，以下是我国正常人各年龄段基础代谢率速查表：

18-19：20-30；另外的则是31-40

166.2：157.8；另外的则是158.7

154.0：146.5；另外的则是146.9

基础代谢是指人体中最基础的质量消耗，跟体重关系大，而且女性的基础代谢率会比男性低很多，女性基础代谢率正常范围一般是在1200-1400千卡，如果想要提高基础代谢率，就需要提高体重，合理运动。

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