便秘可以给孩子吃些哪些食物，四岁宝宝干燥拉不出怎么办

便秘可以给孩子吃些哪些食物？四岁宝宝干燥拉不出怎么办？便秘的主要表现为大便干燥，排便困难，它是导致宝宝出现消化不良的重要原因。对于添加辅食的宝宝，一定要注意饮食的清淡和易消化，由于小月龄宝宝的消化功能发育不完善，如果吃的太过油腻，很容易导致便秘的不适。

便秘可以给孩子吃些哪些食物

1、蜂蜜：蜂蜜相信很多家长们都知道，富含很多具有天价值的成分，并且营养丰富。其中含有的酵素对于人体消化，以及新陈代谢都是极好的。让孩子每天清晨一杯蜂蜜水，可以排出身体内的特殊物质，还能给身体及时补充水分。

2、水果：水果是大家一直公认的补充营养以及水分的可口食物，想要缓解孩子的便秘情况，只要给孩子带皮吃一个苹果，或是空腹食用已经熟透的香蕉就可以得到有效缓解。

3、坚果：坚果在人们心中的第一印象就是比较干，容易上火的食物。其实不然，坚果中含有的物质，可以很好的增加肠道内的有益菌群，对刺激肠道是有很好的作用。

四岁宝宝干燥拉不出怎么办

1.饮食治疗

首先，家长可以每天让孩子多喝一些水，多吃一些水果。两岁的孩子家长们可以适当的给他们吃一些水果，不仅可以锻炼孩子的咀嚼能力，还可以促进肠胃里面的食物流动。

2.合理补充蛋白质

导致宝宝大便干燥拉不出来的原因也有可能是补充蛋白质过多造成的，有可能是因为孩子喝的奶粉中含有蛋白质比较多，导致了孩子在喝奶粉的时候不容易消化掉，让这些物质在孩子的肠胃里面结了块。再加上家长还会给孩子补充其它的营养物质从而导致了排便困难的现象。所以家长们也需要合理的给孩子补充营养。

3.喝水排便

婴儿早上起床喝开水，可补充晚上失去的水分，清洁肠道，对于调理消化系统和整体功能的恢复都有极大的好处，可以让婴儿每天早上喝水，然后坐在便盆上排便，形成排便的习惯。如果婴儿不喜欢喝开水，可以适当地在水中加入一些果汁，用秋梨膏冲水也不错。但是不要用可乐、雪碧和其他饮料代替它。

4.帮宝宝建立良好的排便习惯

宝宝在4个月大左右可以开始训练排便，在每次宝宝吃过饭，胃肠蠕动加快容易有便意的时候让宝宝去排便，建立条件反射，形成良好的习惯。

宝宝的消化能力比较弱，如果一下子吃太多东西，会增加胃肠道的负担，容易导致宝宝便秘。宝宝便秘的时候大便会比较干燥，导致宝宝排便困难。宝宝拉不出大便，腹部会非常难受，家长看着十分心疼。