不花钱也能变得更强

　　在做完以上练习后，应辅以30分钟JELQ 法练习，不要忘了以10分钟的热包装法做放松运动。经过几个月的二法接合练习，你的毫无疑问地会增大30%~50%，并且勃起时能象钢管一样结实。

　　同时我们还有一些小的技巧给你：

　　1 因为大强度的训练，你也许会发现在你的龟头处有小的红色或紫色斑点。这是很正常的，两周后就会消失，同时预热法也会对此很有帮助。

　　2 用一点爽身粉以免抓滑。

　　3 在做本练习时，也许你会发现要保持完全非勃起状态很难。 其实很简单，你可以等几秒后再做。

　　第四章： 射精肌锻炼法

　　射精肌锻炼法

　　射精（PC）肌锻炼篇：该法又称PC法 。其实大小，长短都是次要的，如果它不能想勃起就勃起，又或者勃起时不够硬，甚至早泄又有什么用。所以我们说射精肌的训练才是最重要的，它会使你的象钢筋管一样硬，你想什么时候射就什么时候，而且非常简便宜行！

　　Pubococcygeus Muscle： 射精肌

　　A：射精管射出精子

　　B：前列腺输出精子

　　这将是本文中最重要的一篇，做好本节练习将会对你及你的产生莫大的帮助！通过这种特殊方法的训练，你的前列腺及射精的控制力将得到加强。同时也会大大降低睾丸癌的发病律。

　　为什么要锻炼你的射精肌（以下简称PC）：

　　1 增强你对未成熟的射精时机的控制力。

　　2 锻炼出一个强健的射精肌

　　3 使你可以随心所欲的勃起

　　4 增大的大小，增强你的性能力

　　5 通过改善内部血液循环来达到性能力的延长

　　6 增强射精的密度和量度

　　7 改善泌尿系统

　　8 使期大大延长 通过本法的训练，还可以使因为年龄关系带来的阳萎及其它性无能状况得到大大的改善！