不花钱阴茎也能变得更强
http://www.qm120.com2008-08-26 09:07:05 来源:全民健康网
为把这些现象的减到最低限度你比较好参考以下建议:
1 每天做15分钟的预热后,做300次挤奶式练习。从抓住根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。同时应做100此PC法练习,坚持一周。如次,一种全新的内循环和力度将被建立起来。
2 第二周,加大练习的强度,每天做完10分钟的JELQ练习后,应做200次PC法练习。并且要坚持下去,除非你觉得有不正常的疼痛感出现。结束后,不要忽视每天15分钟的热包装法。
3 第三周,练习将延长至30分钟。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热,一旦你已开始,就请一定坚持下去!同时每天PC法的次数将增加为300次。由此坚持2个月以后,你将会有惊人的发现,到时,你可以选择你自己的方式来进行训练,但应保持同样的强度。
下面是一些小的技巧,也许会对你有所帮助:
技巧1: 选择一种不易蒸发的润滑油来帮助你做练习,并减少疼痛。如凡士林或强生婴儿油再加入一点维生素E油。
技巧2: 六天练习后可以有一天的间隙,但一定要坚持,否则你不会达到预期的效果。
技巧3: 练习的同时应伴以精神形象可视法和呼吸法。由此,可以增强的勃起度和射精欲的控制度。这两种方法我们会在接下来的栏目中进行详细的介绍。
技巧4: 假如有很痛的瘀伤出现,你可以暂停除PC法外的一切练习,直到伤势好转。PC法的练习可以在驾车,休息时做,这种方法非常有助于睾丸的健康,一个男子每天应做500-1000次该法的练习,你将会发现你原有的勃起无力或是阳萎的状况正在一点点消失。
技巧5: 洗一个热水的盆浴,对于扩大内部细胞容积是很有好处的。但请不要在淋浴时做挤奶法练习,那将导致严重的瘀伤出现。 同时也不要用洗浴用品来替代润滑用品。
技巧6: 如果在练习的过程中,你不幸射精了,那证明你的射精肌是很衰弱的,但别担心,通过我们以下关于增强射精肌的训练,你的状况将不复存在。
第三章: 增长训练法
增长法是建立在完全无危险的基础上的物理法。
工作原理:该训练通过每日5-20分钟的拉力技术来改变长度。通过几个月的练习,内部肌腱海绵体将得到自然增长,由此增长你的,同时改善其悬挂度。
本法于增粗无关。如果你想得到又长又壮的请同时进行阿拉伯挤奶法的训练,两法同时进行,你会发现变大变长50%是很正常的。