备孕期间宫寒应如何调理？如何医治和改善

备孕期间如果出现其他妇科疾病缠身，导致不能正常怀孕，要及时到医院救治，当然，不只是要医治这些妇科疾病，出现宫寒的情况也要及时医治的。

备孕期间有宫寒要怎么医治？

1、改善体质

宫寒大多数是因为后天因素所造成，比如居住环境、爱吃寒凉食物、过度疲劳、易生气等，女性朋友如果出现宫寒的情况，要及时改善自己的体质，平常生活适当的锻炼，运动期间跟运动后要做好相关的保暖措施。

2、注意饮食

现在很多女性朋友都比较喜欢吃一些寒凉的食物，而恰好这些食物能导致宫寒加重，所以，在调理宫寒的时候，一定要吃一些温热的食物，少吃一些寒凉的食物，即使是在很炎热的天气，都要避免吃寒凉的食物。

3、养成习惯

生活习惯是很重要的，平常不要在比较寒凉的环境下待太久，空调也不要吹太多，月经前可以喝点红糖水，对气血跟子宫都有一定的好处。

备孕期间宫寒要怎么做？

1、热水泡脚：大家都知道，泡脚有很大的好处，一是可以帮助睡眠，二是血液可以正常循环，而对于备孕的女性来说，热水泡脚更是可以提高受孕率。

2、适度运动：备孕的时候要利用适合自己的运动方式，有了合适的运动方式之后要及时动起来，这样可以有效的驱赶宫寒。

3、注意保暖：宫寒还会出现四肢冰冷、痛经的情况，为了不让这种情况加重，平时一定要注意保暖。冬天的时候，不要吃一些寒凉的食物，特别是辛辣的食物，这样才不会影响备孕的效果。