备孕过度紧张怎么办？会不会有影响？

那么，过度紧张是如何影响女性受孕的呢？

1、 长期沉浸在紧张的情绪当中会扰乱垂体激素的释放

垂体是长在人体后脑勺的位置上，当它接受到下丘脑给与的释放激素的信号时，它就会自然的释放相关激素，然后又促使下一级器官分泌相关激素。而紧张的情绪会影响到各个器官激素的分泌，从而导致激素水平失去平衡，干扰受孕。

2、 长期紧张也会影响精子的质量

都说男人的抗压能力很强悍，但是，在家庭和社会的双重压力之下，很难保证有一天不会垮下来，即使大树在经过大风大雨后，树干也会变弯，更何况是一个有血有肉的人呢!当一个男人经常处于紧张的状态，体内就会出现高水平的催乳素，从而抑制睾丸素的生成，导致男性的精子质量下降和活性变差，可能还会减少男性精子的数量。

婚姻是家庭的基础，在传统的观念中认为孩子是维系夫妻双方的纽带。不孕不育的家庭里，在面对不能生育的事实时，往往会影响夫妻感情，给患者造成心理负担。

3、那在备孕期间怎样建立合适的氛围呢？

（1）备孕时期夫妻双方都有责任，并不是一方的任务或者过错，要相互信任，相互扶持，彼此鼓励，营造一个温馨的备孕氛围，如此一来，紧张的情绪就不会找上门来。

（2）当然也是要到医院检查夫妻双方的身体状况，查看不孕的原因，一定要及时寻求医生的帮助，要信任医生，按照医生的指示合理备孕。

（3）学会放松自己的心情，可以去旅游散心，看看风景名胜；日常多运动，培养共同的兴趣爱好，这都是放松心情的好方法。

所以，仍然处在紧张情绪中的准爸爸准妈妈，是时候改变了，为了让孩子顺利健康的降临，停下焦急的步伐吧！保持自然轻松的心态，事情可能会更加如意。