攒腹部和便秘虽然都会让你感觉不舒服，但其实是两种不同的问题。攒腹部通常是因为消化不良或者食物残留在胃里而便秘则是指大便排出不畅。攒腹部会导致不适和饱胀感，便秘则是排便困难和少量排便。
攒腹部
- 通常由消化不良引起，食物在胃里停留过久。
- 常伴随胃部不适、饱胀感，可能有打嗝、嗳气等症状。
- 多数情况下是暂时性的，通过调整饮食和生活习惯可以缓解。
便秘
| 特征 | 原因 | 处理方法 |
| 排便困难 | 饮食不足纤维、水分不足、缺乏运动等。 | 增加膳食纤维、多喝水、适量运动等。 |
| 排便少量 | 肠道蠕动减缓、肠道问题、药物副作用等。 | 调整饮食结构、规律排便、避免滥用缓泻药等。 |