基础代谢率偏高有什么危害 基础代谢率偏高好不好

对于想减肥的人来说，往往会刻意追求提高基础代谢率，但要知道高BMR并不全是有益无害的，可能会引起出汗、饥饿和体重下降，所以减肥要合理！

基础代谢率偏高有什么危害

现实生活中，总会出现一些自己基础代谢率低，羡慕基础代谢率高的人的现象，所以会采取各种方法来提高BMR，但是很多人不知道基础代谢率异常高是有害的。

比如病理因素导致的基础代谢率下降，比如甲亢患者，往往会出现怕热、出汗、心率加快、乏力、暴饮暴食、腹泻等症状，甚至严重影响日常生活。

所以，如果基础代谢率高很多，不要觉得是好事。比较好观察自己是否有消瘦、眼球突出、甲状腺肿大等症状。如果有，建议去内分泌科门诊做甲状腺彩超和5T检查。

碱基生成的性能很高

1.体温升高，人靠近你基本会感觉到你很热，但基本感觉不到；

2.运动时容易出汗，稍微动一下就出汗，当然前提是身体不太缺水；

3.很容易饿，一般需要2-3个小时才会饿。

总之，如果你发现你的基础代谢率不是越高越好，如果你的基础代谢率过高，往往可能会出现甲亢。所以，如果你的基础代谢率超出正常范围，一定要详细检查。

基础代谢率偏高好不好

排除病理原因导致基础代谢率高，基础代谢率高不高要看每个人的情况。比如，对于一些想减肥的朋友来说，很容易达到或保持现代主流审美推崇的低体脂体型。

而且，虽然生存所需的热量会更高，但我这辈子享受着吃货的快乐，不知道会有多少人羡慕我。但如果自身身体有疾病，基数生成率持续高，消耗就会更多，从而影响生命健康。

一般来说，高“基代”的人也可能有更高的身体质量指数。只有身体质量指数在正常范围内，世代还高，才是好事。所以基础代谢率少量高在正常范围内是好事，超过上限就不是好事了。

生活中影响基础代谢率的因素有很多，如体重、年龄、身高、气候和生活环境、激素水平、去脂体重、肌肉量等。只有正常生理条件下的高水平才有正效益！