bmr和基础代谢率是什么意思 BMR的计算公式是什么

在怀孕期间，我总是谈论一些身体指标，如身体质量指数和基础代谢率，但许多人不知道这意味着什么。今天，这篇文章将解释基础代谢率(BMR)对每个人意味着什么。我们来看看吧！

bmr和基础代谢率是什么意思

BMR指的是基础代谢率，即人体在清醒和极度安静时的能量代谢率，不受肌肉活动、环境温度、食物和精神压力的影响。

一般来说，在完全休息的情况下，计算基础代谢率时，一般应在早晨早餐前休息半小时(但要保持清醒)，室温保持在20℃并用间接量热法测量。

对于一些超重的孕妇来说，维持基础代谢率正常范围的波动是非常重要的，因为无论基础代谢率是高还是低，都会对身体产生不良影响，影响妊娠成功率。

BMR的计算公式是什么

说完什么是基础代谢率，再来说说基础代谢率的计算公式。一般基础代谢率的单位是kj/(m2·h)(kj/m2/小时)，即每小时每平方米散发的热量的千焦数。

计算基础代谢率的方法有很多，下面只列出三种，其中最常用的方法是第一种。计算时，取下列公式结果的平均值更可靠:

基础代谢率的计算公式

1.基础代谢率% =(脉率+脉压差)-111(盖尔法)；

2.基础代谢率% = 0.75倍；(脉率+脉压差&次；0.74)-72(簧片法)；

3.基础代谢率% = 1.28倍；(脉率+脉压差)-116(科萨法)。

基础代谢率的计算方法不可能100%准确，因此测量结果仅供参考。