头三月孕妇禁吃水果一览，寒凉、高糖分果子影响胎儿发育

2024-07-31 15:50:35

来源: 萌宝

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头三月孕妈不能吃寒凉水果、高糖分果子和活血功效的水果。怀孕头三月是最重要的阶段，此时胎儿容易出现不稳定的状态，如果没有注意一些禁忌的水果，很容易吃出宫缩。引发流产。虽然水果都对孕妈的身体有好处，能补充营养，但有一些水果是不利于孕期胎儿的稳定的。因此要注意这三类水果千万别碰。

头三月孕妈不能吃寒凉水果

1、禁吃水果一：寒凉类

孕妇如果经常吃香蕉、梨、猕猴桃、柚子、杏、柿子和西瓜等寒凉类的水果，很容易出现脾胃虚弱加重、气血不通的情况，非常不利于后续营养物质的吸收。

2、禁吃水果二：高糖分类

孕妇吃太多高糖分类的水果会让血糖升高，本身孕期控糖就很难，容易出现妊娠期高血糖，如果再吃比如荔枝、菠萝蜜和榴莲等水果，更容易加大患上妊娠期高血糖、糖尿病的风险。

山楂具有活血的效果

3、禁吃水果三：活血类

山楂是很多孕妇都爱吃的水果，它吃起来酸酸甜甜的，其中果酸含量丰富，容易刺激孕妇的肠胃道，出现胃部不适，引发子宫收缩。并且山楂本身就具有活血的效果，会增加流产的风险，尽量是不要吃的。

Tips:

如果孕妈爱吃水果，那么一定记得要避开寒凉类、高糖分类和活血类的水果，平时可以选择食用一些低糖分且性温或者性温热的水果是比较好的。另外就是不要吃冷冻的水果，应该拿出来放一会儿直到水果温度平稳再食用。如果孕妈比较爱养生的，比较好是可以将水果加热后食用，这样能大大降低水果本身的寒性。

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