头三月孕妈不能吃寒凉水果、高糖分果子和活血功效的水果。怀孕头三月是最重要的阶段,此时胎儿容易出现不稳定的状态,如果没有注意一些禁忌的水果,很容易吃出宫缩。引发流产。虽然水果都对孕妈的身体有好处,能补充营养,但有一些水果是不利于孕期胎儿的稳定的。因此要注意这三类水果千万别碰。
头三月孕妇禁吃水果一览
1、禁吃水果一:寒凉类
孕妇如果经常吃香蕉、梨、猕猴桃、柚子、杏、柿子和西瓜等寒凉类的水果,很容易出现脾胃虚弱加重、气血不通的情况,非常不利于后续营养物质的吸收。
2、禁吃水果二:高糖分类
孕妇吃太多高糖分类的水果会让血糖升高,本身孕期控糖就很难,容易出现妊娠期高血糖,如果再吃比如荔枝、菠萝蜜和榴莲等水果,更容易加大患上妊娠期高血糖、糖尿病的风险。
3、禁吃水果三:活血类
山楂是很多孕妇都爱吃的水果,它吃起来酸酸甜甜的,其中果酸含量丰富,容易刺激孕妇的肠胃道,出现胃部不适,引发子宫收缩。并且山楂本身就具有活血的效果,会增加流产的风险,尽量是不要吃的。
Tips:
如果孕妈爱吃水果,那么一定记得要避开寒凉类、高糖分类和活血类的水果,平时可以选择食用一些低糖分且性温或者性温热的水果是比较好的。另外就是不要吃冷冻的水果,应该拿出来放一会儿直到水果温度平稳再食用。如果孕妈比较爱养生的,比较好是可以将水果加热后食用,这样能大大降低水果本身的寒性。