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益生菌

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更新时间 2024-11-11

益生菌是一种对人体有益的微生物,可以帮助维持肠道健康。它们通过抑止有害菌的生长、增加有益菌数量等方式,促进消化系统正常运转,提高免疫力。益生菌可以通过酸奶、发酵食品等途径摄入。在日常生活中适当补充益生菌有助于改善肠道功能、缓解便秘等问题。但是对于个他人群如孕妇、孩子等,建议在医生指导下服用。