产后两个月做什么运动可以恢复身体？产后检查社保可以报销吗？

产后两个月做什么运动可以恢复身体？产后检查社保可以报销吗？产后在五六天之后，就可以慢慢的做一些腿部方面的运动，尽量的平躺之后，然后交替高抬腿，这样能够很好的帮助腿部以及会阴肌肉收缩，有利于产后体力的恢复。

产后两个月做什么运动可以恢复身体

腹式呼吸运动，在生完孩子第一天就可以开始做这种运动，简单的做一下收缩腹肌，锻炼腹部的肌肉，这样能够起到很好的收缩腹部让腹部赘肉慢慢减少的效果，当然在做这种运动的时候，比较好是平躺，然后用鼻子而不是用嘴呼吸，大概每次坚持五六分钟，效果应该会比较好。

头颈部运动，产后在三四天之后就应该适当的活动一下头部跟颈部，这样能够锻炼颈部的肌肉以及背部的肌肉，达到很好的瘦后背的效果，当然做这种运动的时候也是需要平躺然后微微的将头抬起，比较好是用下部尽量的靠近自己的胸部，能够很好的拉伸，反复做十次左右。

产后检查社保可以报销吗

如果有社保的话，当然是可以报销的，但是具体情况也可以在医院检查的时候咨询一下。

但是也有人说，不能报销的。不过这个检查花不了多少钱的，在产后42天是可以看看自己产后子宫的恢复情况，还有孩子的发育情况的。

产后42天检查注意事项有哪些

1，避孕指导。哺乳期并非安全期，不要因为月经没来，就忽略避孕，一旦再次怀孕对于正在恢复中的身体来说是十分有害的。不要羞于启齿，利用这次检查，向妇产科医生进行咨询。

对于哺乳妈妈来说，避孕套和上节育环是不错的选择。顺产妈妈3个月后可以上环，剖腹产则需要半年之后。

2，婴儿喂哺指导。除了对宝宝的一些常规身体检查，在这次体检中，新妈妈还能够得到一些关于喂哺方面的指导。包括按需喂养原则、喂哺的姿势、如何应对喂哺中的突发情况，如吐奶、呛奶等，以及如何催乳、挤乳，保持乳腺畅通等。在医生的指导下，让我们的母乳喂养更加顺利持久。

孕妇在怀孕期间做检查和生产时所产生的费用都是可以报销一部分的，但是因为地区政策的不一样，具体可以报销多少是不确定的。而除了孕期需要检查之外，产后也需要检查。