哺乳期妈妈为什么会缺钾，背后真相竟然和饮食有关

说到母乳喂养宝宝时，大家第一时间会关注的是母乳喂养对宝宝成长发育非常有利，但是很多人忽视了母乳喂养对产妇也是有利的，可以促进子宫收缩，并且减少产后出血，但是母乳喂养需要产妇摄入丰富的营养，营养缺乏就会导致身体虚弱。

其实哺乳期妈妈缺钾大多是与饮食有关，主要就是有挑食偏食的习惯，含钾的食物摄入量不足，加上很多妈妈产后会喝比较多的汤汤水水，排尿就会比较多，而在利尿的过程当中就会容易导致体内大量的钾丢失，从而出现缺钾现象。当然，还要考虑疾病因素，如果通过饮食改善还是缺钾就要及时去医院查明原因。

生完孩子缺钾怎么回事

而哺乳期妈妈缺钾的原因就极大可能是与饮食有关，不过产后缺钾的原因还是有很多的，比如含钾食物摄入不足、运动比较少、挑食偏食的坏毛病、吸收出现障碍等，应该去咨询一下专业医生，然后明确缺钾的原因，针对病因采取针对性的治疗手段。生完孩子缺钾也可能是暴食暴饮造成的，因为并不是所有妈妈在产后都会进行母乳喂养，而不母乳喂养的妈妈则不用考虑太多饮食注意事项，因为孕前饮食被限制，就可能导致产后妈妈想去吃之前想吃却没吃过的美味，一不小心就暴食暴饮了，而暴食暴饮容易导致肠胃功能紊乱，一旦肠胃功能受损可能就会影响钾吸收，出现钾元素缺乏的症状。

产后妈妈缺钾会造成身体出现不适，对母乳喂养宝宝也会造成一定的影响，建议产妇多吃一些含钾丰富的食物，如香蕉、葡萄干、菠菜、紫甘蓝、蚕豆、毛豆、柚子、蜜瓜等，经过一段时间的饮食调整后要去医院复查血钾。