哺乳期可以吃的食物(哺乳期可以吃蝤蠓吗)

哺乳期可以吃的食物

1、秋葵，秋葵是一种药食两用的蔬菜，哺乳期的妈妈食用秋葵可以增加乳汁的分泌，并促进自己身体的恢复。

2、水果，在吃水果的时候一定要记住，不可直接吃从冰箱里面拿出来的，而且不可多吃。吃一定的水果可以促进哺乳期妈妈胃肠道的蠕动，防止便秘。

蝤蠓是生活在淡水湖里的一种螃蟹，喜欢居住在接近岸浅海或者时河口泥沙底内，主要是吃鱼虾、贝类为食物来供给自己营养。对于哺乳期的妈妈来说，饮食十分重要，不仅会影响自己体内的健康，而且还会影响到宝宝的健康。那对于喜欢吃海鲜的妈妈来说，能够在哺乳期吃蝤蠓吗？现在我们

哺乳期可以吃蝤蠓吗

哺乳期是不建议吃蝤蠓的，蝤蠓是海鲜类产品，有很大的刺激作用，如果妈妈是过敏体质，吃了蝤蠓会导致过敏，影响妈妈乳汁的分泌，并且会通过乳汁进入宝宝的体内，有可能导致宝宝也过敏，拉腹部等现象，更严重的话会出现疹子。

蝤蠓虽然含有丰富的蛋白质，但里面也含有重金属物质和嘌呤类物质，如汞，宝宝吸入大量的汞，会抑止宝宝的身体发育，如嘌呤碱，宝宝的胃肠道十分脆弱，当嘌呤碱进入宝宝的身体，会导致宝宝腹泻，脱水等症状。所以哺乳期不建议吃蝤蠓。那我们来看看哺乳期可以吃其他那些食物。