哺乳期完全不能吃辣吗 哺乳期禁忌食物一览表

哺乳期完全不能吃辣吗

我们先说说到底哺乳期能不能吃辣，看着火锅、麻辣烫、酸辣粉，烧烤......时刻都在挑逗妈妈们的味蕾，特别是无辣不欢的妈妈，要戒辣实在是太折磨人了，那母乳妈妈能吃辣吗？

回答：能不能吃辣不是取决于你是否在哺乳，而是取决于你能不能吃辣。

如果你一直都是吃辣的，孕前孕后都吃，那哺乳期也是可以吃的，但如果你本来就不吃辣的，那哺乳也不要突然就吃。那么吃辣会影响母乳吗？会！因为有少量的辣椒素会进入到母乳中，让母乳的味道发生改变，但这通常不会对宝宝造成多大影响，也不会伤害宝宝。

要注意一点的是，如果宝宝对妈妈进食的食物有过敏反应，就需要注意了，有的宝宝会因妈妈多吃了浓烈味道和容易产生体味的食物，如洋葱、咖喱、辛辣类等，会产生不适而啼哭。

对于母乳妈妈来说，均衡饮食最为重要，不要喜欢吃辣，就餐餐吃辣，甚至辣到自己腹部疼，这是不对的，也不利于身体健康。任何食物都要适量，要保证身体的舒适，只要妈妈身体能接受，宝宝也没有其他的反应，就不需要那么严格的一点辣都不沾。

好不容易熬到了宝宝出生，却不曾到了哺乳期还有更多的禁忌，不能吃冰、不让吃火锅烧烤、要一直忌口不能吃辣等可折磨这不少宝妈，那哺乳期忌口，需不需要这么严格呢？

哺乳期禁忌食物一览表

哺乳期虽特殊，但也不是吃啥都不让，干啥都不行。除了辣，这些东西母乳妈妈也是可以适量吃的。

1、凉的食物，适量吃没问题

老人常说喂奶不要吃凉的，会让宝宝拉腹部！可食物是凉的，人的身体是恒温的啊，喝口热水不会让母乳变得烫口，吃冰淇淋也不会让乳汁变凉，即使吃凉的，从嘴里再到腹部里也变成温的了，吸收入血再进入乳汁就更暖了。

2、奶茶，适量吃没问题

很多妈妈担心奶茶里的茶多酚和咖啡因影响宝宝的睡眠，这个因素确实存在，但少量喝对宝宝是没有影响的，别太放肆喝就行，一天一杯没问题。如果担心影响宝宝，可以在喂完奶后喝，给身体一些代谢的时间，这样在下次喂奶时基本就没什么影响了。

3、咖啡，适量就可以

母乳妈妈可以适量喝咖啡，但不能超过200mg，这和孕期的控制量一致，摄入过度的咖啡因可能会让宝宝异常兴奋，普通标准杯（约 235mL ）的咖啡中大约含咖啡因 100～150mg，哺乳妈妈每天喝不超过2杯就好。

4、哺乳期吃药，也不是禁忌

母乳妈妈感冒，乳腺炎很常见，不要硬扛着，在医生的指导下哺乳期妈妈是可以用药的，不是肯定禁忌，只有妈妈的身体舒适，才能有一个好的状态喂奶，不要硬扛。

乳腺炎可以喂奶，也可以用药治疗，引起感冒的病菌不会通过乳汁传播，但是会通过飞沫传播，所以喂奶的时候记得戴好口罩。如果患者有其他疑问可以随时咨询优先顾问，优选试管顾问将为您提供最专业的的解答！