怀孕初期便秘怎么办(怀孕初期为什么会便秘呢)

怀孕初期便秘怎么办

1、在孕妇妈妈发生便秘时，不要自己盲目的服用一些治疗便秘的药物，药物会影响肠道吸收。胎儿的营养就得不到保障，药物也可能会对胎儿造成影响，一定要去医院检查，遵行医生的医嘱。

2、孕妇妈妈在饮食上应该多食一些新鲜的瓜果蔬菜，多吃含纤维素多的食物，选择一些能够促进肠道蠕动的食物。避免吃一些辛辣、烟熏、腌制的食物。多食一些易消化的食物，避免吃一些不易消化的食物来加重便秘。

3、孕妇妈妈在初期的时候，可以多做一些合适孕妇做的运动。作息规律，不熬夜，保证睡眠质量，保持心情愉悦。养成良好的生活习惯，这对缓解便秘也是有所帮助的。

4、养成每天固定时间排便的习惯，排便时应该不要看手机，要养着良好的排便习惯。同时，也不要为了其他的原因影响自己的排便。

5、不要憋着，当有排便的感觉，需要尽快排便，以免排泄物累积，加重便秘。

6、每天多喝水，特别是早上起床后立马喝一杯水，有助于排便，从而缓解便秘。

便秘我想大家都不陌生吧，应该许多人都有发生过便秘的问题，便秘也是生活中比较常遇到的问题，便秘对于我们正常的人来说都是一件让人难受的事情，也是一件比较隐私的事情，那么，对于我们的特殊群体孕妇来说，她们在怀孕初期便秘怎么办呢？下面就和有喜小编

怀孕初期为什么会便秘呢

1、孕妇在怀孕初期会出现一系列的早孕反应，其中有可能会出现便秘的情况，也是因为孕妇妈妈们在怀孕初期肠胃的蠕动减少，排泄物在肠道的停留直接过长，导致孕妇妈妈们排泄困难，造成便秘。

2、孕妇妈妈在怀孕后在饮食上都非常的注重营养，有时候过度的进补后，孕妇妈妈们又极少的运动，导致积食过多。

3、在怀孕初期孕妇妈妈体内孕激素变化容易引起孕妇初期便秘，这也是正常的一个早期反应。