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哺乳期妇女补钙为什么千万不要选择碳酸钙？
问题描述: 目前我正处于哺乳期，刚刚生完孩子没有多久，因为母乳要好一点，所以一直就在坚持亲喂。但是我最近老是感觉腰酸背痛，明明什么也没有干，而且还会出很多汗，网上了解了一下说这可能是缺钙的表现。我打算自己买钙片回来补钙看看，打算买碳酸钙回来吃。但是我买回来后看到很多人说千万不要选择碳酸钙，比较疑惑，想问问这是为什么呢？
2024-07-31 17:19:03 
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宫医生
医师
脑梗死、心脑血管疾病、骨关节、腰椎间盘突出、颈椎病、肾虚
哺乳期妇女补钙千万不要选择碳酸钙是因为吸收率、对胃肠有刺激等。碳酸钙的吸收率通常较低，尤其是在胃酸分泌较少的情况下(如老年人或某些使用抗酸药物的人)。对于哺乳期妇女，尤其是在饮食中钙摄入不足时，选择更易吸收的钙源更为重要。碳酸钙还有可能引起胃肠道不适，如胀气、便秘或腹痛，影响哺乳期母亲的舒适度，所以不建议选择碳酸钙。
钙元素是人体生长发育非常重要的成分之一，很多想要补钙的人群都选择吃钙片，但是现在钙片的种类是非常多的，比如有一种叫碳酸钙，一般下面这些人群是建议不要选择碳酸钙来补钙的。
1、老年人：随着年龄增长，胃酸分泌通常会减少，老年人可能难以充分吸收碳酸钙中的钙离子，因此不适合选择碳酸钙作为主要的钙补充形式；
2、哺乳期妇女：哺乳期妇女由于荷尔蒙变化和乳房不适可能会有消化系统的问题，碳酸钙可能会导致胃肠道不适，并影响钙的吸收效率；
3、心肾功能不全患者：对于心肾功能不全的患者，是不建议选择碳酸钙的，心肾功能不全可能导致钙的排泄减少，使得血中钙水平升高。碳酸钙吸收依赖于胃酸，但在部分心肾功能不全患者中，胃酸可能减少，影响碳酸钙的吸收效率。
对于这些人群，推荐选择其他形式的钙补充剂，如乳酸钙、柠檬酸钙或骨粉，这些形式通常更容易被胃肠道吸收，并且不太可能引起胃肠不适。最终的选择应根据个体的健康状况和专业医生的建议来确定。
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