孕妇便秘怎么办,一个动作立马排便

2024-07-03 11:25:13 编辑图标来源: 精灵萌 文章浏览量17 浏览

孕妇出现便秘的情况是很常见的,所以基本上大家不用大惊小怪,只要采取积极的治疗措施就可以了。通常情况下,我们只需要一个动作就可以让粪便排出,那就是按摩腹部,这个方法是最简单有效的。其次就是通过提肛的方式,达到排便效果。当然除了这些,我们还可以通过饮食上的调整来达到目的,比方说多吃膳食纤维的蔬菜水果,以及采用药物进行治疗,如乳果糖口服溶液等。

孕妇便秘按摩腹部可以缓解

孕妇便秘的治疗方法

对于孕妇而言,在怀娃娃期间,出现任何情况都要引起高度重视,这其中就包括便秘的问题,因为这种病情会导致娃儿的发育出现问题,自身安危也会有加重。所以积极的解决才是最佳选择,我们可以用一个常见动作来助于排便,如按摩腹部、提肛等。当然也可以采用其他的方式达到立马排便的效果。比如说:

火龙果利于通便

1、饮食调整:瓜果蔬菜都是上上之选,如番茄、黄瓜、火龙果等,这些都是利于通畅肠道的食材,所以大家可以适当的吃一些;

2、按摩腹部:按摩本身就是一个循环的动作,而按压腹部,就可以让肠道达到蠕动的效果,且按的时间持续到五分钟,那么就可以顺利窝粑粑;

3、服用药物:如症状严重,可遵医嘱服用乳果糖口服溶液等药物进行治疗,效果也是比较好的;

4、提肛运动:提肛可以让局部的血液得以运作,在一定程度上也可以帮助排便。

上述这些方式并不是每个人都适合的,同时也不是每个人做了以后都有效果的,所以这都是因人而异的。不过除了这些,我们也可以尝试骑车、打球、游泳等运动,这样也有助于增加肌肉抵抗力,增加排便的几率。

孕妇便秘吃什么好通便

孕妇的体质和常人不同,一般出现便秘的情况,都是建议及时就医的,但有些人觉得问题不严重就不想去医院治疗,那么这时也可以通过吃食来进行改善,比如说,可以适量的吃一些膳食纤维的食材,如玉米、大豆等。同时也可以吃一些容易产气的食物,如洋葱、萝卜等。另外,个别水果也是可以的,如火龙果等。

膳食纤维可以让肠道蠕动

1、膳食纤维食材:果胶,魔芋,麦麸、麦片、全麦粉及糙米、燕麦等,豆类,蔬菜和水果等;

2、产气食材:如面粉、红薯、山药、土豆、芋头、南瓜、板栗等,此类食物中含有较多碳水化合物;

3、清火水果:火龙果、葡萄、柚子等,富含维生素和水溶性纤维,可以促进肠胃蠕动。

不管咋说,这些食物疗法也只能暂时缓解,并不能彻底根治,所以若是便秘情况很严重的孕妇,建议及时就医为佳,切不可擅自乱用药物,这样做可能会适得其反。所以上述方法也只供参考,并不建议大家自行使用,总之,遵医嘱即可。

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