排卵期肚子疼怎么缓解，排卵期小腹像痛经一样

排卵期肚子疼是常见现象，这是由于排卵时卵巢周围的组织被刺激所引起的。那么排卵期肚子疼怎么缓解呢？下面来具体看看吧。

排卵期腹痛和出血的原因有哪些？

正常的月经周期是在28天，在月经期间会有14天的排卵期。在卵巢进行排卵时，有一些卵泡液会流入腹腔，这样也会刺激腹腔内的神经，从而引起疼痛。在进行排卵时，其中有些毛细血管会出现破裂，然后这也会被身体同白带一起流出，因为出血量很少，一般是不会有很大影响的。胃也会因为体内有些炎症，这样也会影响到毛细血管的凝血功能，导致排卵时会出现部分血液。

在排卵期如果出现肚子疼，怎么缓解？

首先平时在日常生活中应该多注意休息，避免进行一些剧烈运动，饮食上可以多吃一些补气补血的食物，比如常见的红枣枸杞，还有动物内脏的，这些都是可以减少排卵期出现腹痛的情况，也能够养成一个良好的饮食习惯。日常生活当中也可以去正规的店进行针灸和拔罐，这些可以帮助调理月经，也可以有效缓解因为排卵期造成的疼痛。

在排卵期应该注意些什么？

在日常生活中要多注意自己的个人卫生，避免自己的东西和其他人共用，以防有细菌感染。在清洗时可以用流动的水清洗，每日养成用温水清洗的好习惯，也避免引起炎症，每天需要喝足够量的水，这样可以有助于排出体内的尿液。也要注意勤换干净的内裤，这样也是能够保持干净卫生的，避免引发一些异常的症状。

排卵期的症状

1、腹部痉挛。排卵会诱发某些女性轻微的腹部痉挛。

2、阴道分泌物改变。即将排卵时，透明清亮的阴道分泌物增多，通常呈蛋清样黏液状。排卵后，受孕的几率减低，阴道分泌物也会变得浑浊、黏稠，甚至完全消失。

3、基础体温变化。排卵期间，基础体温(完全安静时的体温)会轻微升高。每天早晨起床前测量体温，将每日体温标在图表上，观察变化趋势。体温升高前的两三天里，最容易怀孕。

4、食欲下降，这几天大部分女性食欲不好，饭量变小。研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性jiao配上，而不是寻找食物。

5、精力旺盛，在排卵期，女性的本能，使她们更加喜欢表现自己。这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。

6、性欲较强，因为这几天是可能怀孕的时候。总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。

排卵期出现腹痛是属于正常的生理性疼痛，一般这个时候的腹痛感觉会比较有特点，是出现在下腹，疼痛往往是伴随着隐痛和坠胀样疼痛，一般是因为成熟的卵子被卵泡包裹着，卵子排出时有卵泡破裂，液体渗出会引起轻微的疼痛，一般疼痛时间和疼痛的程度都是因人而异的。正常情况下一般会自行缓解。但是如果疼痛难以忍受的话，就需要考虑是否有别的病症引起的，需要到医院进行进行诊断治疗。