益生碱的作用和功效汇总，调节肠道菌群不容忽视

随着时代的发展，越来越多的人开始注重自己的身体健康，会为自己的身体补充各种营养，而益生碱就是其中一种。这是一种保健品，含有较多的碱性成分，可以调节人体额酸碱平衡，同时还能调节人体的肠道菌群，维护肠道的健康状态。那么，益生碱的作用和功效具体有哪些呢，接下来我们就一起来看看，有需求的人群千万不要错过。

益生碱的作用功效

益生碱是一种对人体很有好处的营养添加剂，不仅可以调节人体的酸碱平衡，最关键的作用还是在肠胃的调理上。接下来，我们就一起来看看这种保健品的作用和功效到底有哪些。

1.调节肠道菌群：益生碱可以促进人体胃肠道的蠕动，同时起到调节肠道菌群的作用，可以帮助人体消化，从而辅助改善便秘的情况，适合长期便秘或者经常性便秘的人群使用。

2.调节血脂：人体的各项功能都有一个正常的范围，尤其是血脂，如果出现偏高的情况，可以使用益生碱来进行调节，它可以有效降低血脂的水平，减少血管壁的脂质沉积，并且还可以预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。

3.调节身体酸碱平衡：益生碱的成分都是偏碱性的物质，可以在短时间内，让身体转变成碱性的体质，毕竟如果酸性体质久了，会引起很多不好的问题，比如肥胖、体质不好等等，并且，这款产品也被很多女性用于备孕，他们认为会起到调节身体的作用。

4.调节睡眠：益生碱这种保健品中，含有大量的氨基酸以及维生素等等营养成分，如果服用的话，可以改善大脑的供血，促进血液的循环，同时也可以提高睡眠的质量。

总之，益生碱对于人体来说，是有很多积极作用的，尤其是在肠胃方面，如果有消化吸收、便秘等问题，都是可以服用益生碱来调节的。当然，这种补充剂是属于保健品的行列的，在服用之前，一定要咨询相关的专业人员，并根据自身的实际情况来给出相应的建议，以免发生意外。

长期吃益生碱的副作用

益生碱作为人体可以补充的一种营养剂，虽然可以很好调节身体的酸碱平衡，但是对于人体来说，长期服用的话，身体也会出现相应的副作用，接下来我们就一起来看看。

1.胃肠功能紊乱：长期使用益生碱可能会引起肠道内菌群失衡的情况，让有益菌逐渐减少，而有害菌却逐渐增加，导致肠道菌群紊乱，此时服用的人群还可能会出现腹泻、腹胀、消化不良、排气增多等症状。

2.失眠：如果长期服用益生碱，可能会导致大脑神经兴奋，从而引起失眠的情况，因此建议服用的人群可以在医生指导下调整用药剂量，或者更换其他药物进行身体的调节。

3.乳酸中毒：由于益生碱中含有乳酸成分，当人体长期摄入过多的乳酸时，可能会导致乳酸中毒的症状，并且伴随着出现恶心、呕吐、腹泻、乏力、昏迷等症状，这是需要注意的方面。

综上所述，益生碱虽然是一种对人体有积极作用的营养补充剂，但是如果长期使用的话，还是会出现一些不必要的副作用出现，毕竟不管是再好的东西，吃久了都会出现坏的影响，这是正常的现象。因此，建议服用该补充剂的人群在医生的指导下进行，如有不适感立即停止。