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三十一种凉拌菜的做法(图)

http://www.qm120.com2006-04-12 11:08:58 来源:全民健康网作者:

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  20、炝辣三丝 
  原料: 莴笋一斤 黄瓜五两 精盐五钱 红辣椒二两葱一钱 姜三片 醋二钱 椒油五钱 
  制法: 将莴笋剥去皮洗净,切成丝;黄瓜洗净切丝;辣椒也切成丝。撒上精盐、醋拌匀,放上葱、姜,炝上椒油即成。 
  特点: 色彩鲜明,一味俱全。

  21、三味黄瓜

 
 原料: 黄瓜二斤五两 辣椒四个 精盐五钱 白糖三钱醋五钱 葱一钱 姜丝二钱 酱油二钱 椒油五钱 
  制法: 将黄瓜洗净去瓤,切成三分宽、八分长的段;辣椒也切成丝;黄瓜在开水中焯一下捞出控干,撒上盐拌匀盛盘。起锅把椒油加热,放上葱、姜、辣椒、酱油、醋、白糖等调好炝在黄瓜上即成。 
  特点: 色鲜味美,制作方便。

  22、炝油菜 
  原料: 鲜油菜二斤 精盐五钱 椒油五钱 姜三片葱一钱 
  制法: 将油菜去叶根洗净,切成八分长的抹刀片,放在开水中焯熟,捞出控干,拌上精盐盛盘,撒上葱丝、姜末,把椒油加热炝入即可。 
  特点: 鲜绿脆嫩,宜佐面饭。

  23、油激黄瓜 
  原料: 嫩黄瓜一斤 食油半斤(耗油一两) 花椒十粒辣椒二个 葱半棵 姜丝二钱 白糖三钱 醋二钱 精盐五钱 
  制法: 将黄瓜洗净,在案上切去两头,一剖两瓣挖去瓤子。百朝上立也切成间距一分的斜纹,刀的深度为黄瓜的一半,不要切透,再切成寸段;辣椒洗净切成细丝。再将炒锅置旺火上,倒入油浇至八成熟,将黄瓜炸成碧绿然后捞出,百朝上摆在盘里。锅内留少许油,炸入花椒至焦捞出。随之把葱、姜、辣椒丝及各种调料放入,兑成汁,浇在黄瓜上即成。 
  特点: 碧绿鲜脆,别有风味。

  24、炝绿豆芽 
  原料: 绿豆芽二斤 食盐五钱 椒油五钱 葱丝一钱姜三片 芫荽二棵 醋三钱 
  制法: 将绿豆芽拣好洗净,放入开水中汆一下,捞出控干,撒上盐、醋、青菜叶拌匀盛盘。最末放上葱、姜、芫荽,炝上椒油即可。 
  特点: 香脆可口,制作简便。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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