孕期补充蛋白质的好处有哪些？

安全性食品对人体健康至关重要，是保证身体健康的重要因素，只要稍稍不注意就会危害到健康。尤其是怀孕后，要注意饮食搭配，保证营养均衡。

而且在营养方面，其实最有“说服力”的就是蛋白质，所以孕期要多补充蛋白质。尽管蛋白质是常见的，但是很多人都不知道其中的重要性，今天就来给你介绍一下蛋白质的作用。

1.蛋白质对孕妇的影响。

在人体细胞中，蛋白质是构成细胞的重要组成部分，其中氨基酸对脑细胞的发育尤为重要。女性怀孕后，足够的蛋白质可保证胎儿分泌和哺乳所需的营养。若孕妇蛋白质摄入量不足，可能会影响垂体促性腺激素的分泌，严重者可导致流产。

2.植物蛋白对人体的作用。

通常将蛋白质分为两种，一种是动物蛋白，一种是植物蛋白，一种是动物蛋白，一种是肉蛋鱼，一种是植物蛋白，还有一种是谷类.豆类。许多人一谈到蛋白质，首先反应是动物蛋白，而忽视了植物蛋白的重要营养价值。

据有关研究显示，大豆所含蛋白质的含量是鸡蛋的3.5倍，是牛肉的2倍，是牛奶的13倍。此外，还需要注意的一点是，植物蛋白，如豆类，能有效地促进胎儿脑发育，大豆也含有人体所需的氨基酸。

因此，怀孕期间若能多吃一些豆类产品，就能有效地防止代谢减慢.营养不良性水肿.贫血.脱发等现象。

3.豆类对胎儿的影响。

豆类植物蛋白有促进胎儿大脑发育的作用，这主要是因为豆类中的卵磷脂能帮助提高记忆。怀孕期间要多食用豆制品，这样可以促进胎儿脑细胞发育，提高宝宝的智商。

尤其到了孕晚期，这段时间更是胎儿脑部发育的关键期，因此孕妇必须好好把握。假如可以在这段时间多吃豆制品，这对胎儿智力的提高有很大帮助。

各营养素平衡对孕妇十分重要，及时补充营养对胎儿发育十分有益，任何营养也不可忽视。尤其对蛋白质这一看似不起眼但却具有重要作用的营养素。最后祝每一位孕妈都能顺利生出健康的宝宝。