这种情绪状态可能是抑郁症的一种表现。抑郁症是一种常见的心理健康问题，不分年龄生孩子。如果你持续感到这种情绪，比较好寻求专业心理咨询或治疗帮助，以便获得正确的诊断和有效的治疗。
抑郁症的特征
抑郁症的症状包括持续的沮丧、对日常活动失去兴趣、睡眠问题、体重变化、自我负罪感等。这种疾病不仅仅是情绪低落，还可能影响到日常生活和人际关系。早期诊断和治疗可以帮助缓解症状并改善生活质量。
抑郁症的治疗方式包括心理治疗和药物治疗。心理治疗可以帮助患者理解和应对负面情绪，改变不健康的行为模式。药物治疗通常包括抗抑郁药物，可以调节大脑化学物质的平衡，缓解症状。
如何寻求帮助
如果你怀疑自己可能患有抑郁症，应该及早就医。你可以咨询心理健康专家，如心理医生、临床心理学家或精神科医生。他们会评估你的症状，并制定个性化的治疗方案，以帮助你恢复健康。同时也可以通过加入支持小组或寻求社会支持来缓解抑郁症的症状。