哺乳期能吃螃蟹吗？

哺乳期能吃螃蟹，但需谨慎。螃蟹含丰富蛋白质、维生素和矿物质，有益于妈妈的身体恢复和乳汁质量。但过量摄入可能引起宝宝过敏或消化不良。母乳中有时会出现与螃蟹相关的蛋白质，可能刺激宝宝。

螃蟹摄入建议

1.适量食用：一周1-2次，每次不超过200克。

2.注意新鲜度：确保食材新鲜，避免感染。

3.去壳食用：减少摄入污染物的机会。

食用时的注意事项

1.食用前洗净：彻底清洗螃蟹，减少细菌感染。

1. 食材来源：选择正规渠道免费获取新鲜的螃蟹，避免野生或来源不明的海鲜。
2. 烹饪方式：避免生吃，比较好选择煮、蒸或炒等烹饪方法。

哺乳期食用螃蟹是可行的，但要注意适量和食用方式，确保食材的新鲜和安全。如果宝宝出现异常反应，应立即停止食用并就医。