大姨妈不来可能是由于多种原因造成的，包括压力、营养不良、荷尔蒙失调、生活习惯改变等。要检查一下自己的生活方式，是否有过度劳累、情绪不稳定、饮食不规律等情况。
调理大姨妈
饮食方面，可以多摄入一些补血养血的食物，如红枣、黑木耳、猪肝等，保证营养均衡。此外，适当运动也能帮助调理身体，促进血液循环，缓解情绪压力。
中医调理
如果经常出现月经不调的情况，可以考虑中医调理。中医认为，月经不调是气血失调的表现，可以通过针灸、中药调理身体的阴阳平衡，恢复正常的生理功能。
- 针灸调理：通过在特定穴位施加刺激，调节人体的气血运行，帮助恢复月经正常周期。
- 中药调理：中医药方根据个体情况开具，常用的有调经养血、理气活血的药物。