女性来大姨妈揉腹部手法图解，顺or逆时针按摩一目了然！

女性来大姨妈揉腹部手法图解

痛经是大部分女孩子都会经历的一件事情，一般可以通过揉腹部缓解，双手置于侧小腹，然后向前慢慢的斜擦，感受腹部慢慢发热，共操作5分钟，这是治疗女性痛经按摩方法中比较有效的一种方式。

除此之外，姨妈痛还可以按摩三阴交穴、太冲穴、子宫穴这三个点，但由于患者对自身病情及穴位的认知有偏差，建议由专业中医师进行针对性的穴位按摩。

痛经分为两种，一种是原发性痛经，主要是子宫内膜分的前列腺素较多导致，必要时遵医嘱服用布洛芬、吲哚美辛等止疼药物，另外就是继发性痛经，这个常与阴道炎、盆腔炎、子宫肌瘤等疾病有关，建议患者积极就诊。

大姨妈揉腹部是顺时针还是逆时针

正常情况下，大姨妈揉腹部是顺时针，因为肠子在腹腔中是顺时针方向盘，在按摩的时候还要掌握好力度，避免用力过大导致疼痛症状加重，同时还要做好腹部的保暖工作，避免受凉。

此外，女性朋友在经期要注意自己的饮食习惯，经常痛经的话可以在月经来临前一周喝点红糖水，且不要吃辛辣、生冷食物，同时不能喝凉水，凉水会加剧痛经。

• 痛经大都是由于外感风寒，不良的生活习惯造成的，可使用热水袋热敷小腹，以及使用温热水泡脚，能促进血液循环，缓解经期不适。

如果痛经情况比较严重的话，大家要考虑是不是宫寒或者子宫内膜异位症等疾病引起的，因为在出现宫寒以后，会影响月经血的排出，导致月经血排出不通畅，所以就会因为不通导致疼痛的出现。