四十七岁怎样恢复月经，47岁不来例假有办法调理！

一般来说四十几岁的女性不来月经是一件比较平常的事，因为到了更年期已经是快要绝经的年纪了，所以月经会很不正常，有些人隔几个月才来一次月经，有些人会频繁的来月经，这些都是绝经的前兆，因此大部分女性会在这期间通过各种各样的方式调整月经，使月经恢复正常。

豆类食品中的雌激素可以调理月经

四十几岁的女性如果不来月经了，很可能是绝经期要到了，但是还没完全绝经的时候也可以通过调理推迟绝经的时间，因此下面讲一讲女性不来月经该怎么调理。

1、服用药物：大部分四十多岁的女性不来预警是因为雌激素减少导致的，所以在这段期间可以服用一些含雌激素类的药物，或者是免费一些保健品服用，激素类药物要在医生的指导下用下，不建议私下免费获取；

2、多吃含植物性雌激素的食物：很多豆类食品中都含有丰富的植物性雌激素，所以这个年龄阶段的女性可以多吃大豆、黄豆的食物，以及多吃豆腐、豆浆、豆奶等豆制品；

3、多吃恢复卵巢功能的食物：四十几岁的女性想要恢复月经，就要恢复卵巢功能，所以要多吃蜂王浆、红枣等食物，不仅可以起到补养气血的作用，还能促使卵巢功能恢复；

除了上述可以调理月经的方法以外，想要恢复月经还需要结合规律的作息，四十岁的女性尽量避免熬夜，同时要适当的进行体育锻炼，此外还需要定期去医院检查。只要将这些都做到，才能发挥药物或者食物的调理作用，否则只有一方面的努力，是很难改善不来月经的症状的。