子宫内膜薄吃什么补得最快，这些食物效果好不容错过

子宫内膜过薄会影响胚胎着床，使成功受孕的几率变小，即使成功怀上也会影响发育，甚至导致流产。所以，不论是做辅助生殖还是自然受孕，准妈都要关注子宫内膜厚度。如果内膜薄就要及时补起来，可以通过饮食来补，下面这些食物补内膜效果就可以：

女性子宫内膜薄大部分原因是雌激素不足，想要补内膜就可以多吃一些富含植物雌激素的食物，例如豆类，其中黑豆含有的雌激素最丰富，可以多吃些，还有阿胶、生蚝、芦笋、蜂王浆、亚麻籽、野生山药根等，也有调节雌激素水平的作用，有助于改善子宫和子宫内膜的条件。除了饮食，也可以采用其他治疗法，具体建议咨询医生。

补子宫内膜比较好的食物

1、豆类食品

子宫内膜薄的常见原因是雌激素不足，就可以吃一些补充雌激素的食物来帮助调节。大多数豆类食品都含有“大豆异黄酮”，而“大豆异黄酮”被称为“植物雌激素”，就可以帮助女性改善子宫内膜的厚度。在所有豆类食品中，黑豆含有的“大豆异黄酮”最为丰富，内膜薄的女性可以适当多吃一些。

2、生蚝

生蚝含有丰富的维生素D和锌，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，从而能够有效补内膜。

3、蜂王浆

内分泌失调就容易导致子宫内膜变薄，而蜂王浆能够调节女性的内分泌失调，因此食用蜂王浆能够补内膜。

4、阿胶

阿胶自古都是滋补佳品，而根据近几年的研究，阿胶也被证明对薄型内膜有改善作用，能增加子宫内膜厚度并改善子宫内膜容受性，有利于胚胎着床。

5、枸杞

现代医学研究显示，枸杞可增加子宫内膜的厚度，有助于改善薄型子宫内膜的容受性。无论备孕还是保胎，大家可以酌情补充。

子宫内膜过薄的原因比较多，有激素水平低、外力损伤（如人流手术等）、血供不足、药物影响、先天因素、疾病影响等。针对内膜薄的医学治疗，有雌激素治疗、电刺激、其他药物等。建议内膜薄的女性在饮食调理之外，还要遵医嘱进行其他疗法。