预防生长发育迟缓?做好3方面就能“神速”长个？

宝宝发育分为生长发育和语言发育两部分，想要预防宝宝生长发育迟缓，做好营养饮食、充足睡眠、运动足够三方面就可以“神速”长个；想要预防宝宝语言发育迟缓，可以多鼓励小儿模仿成人的语言发音，调动起说话的兴趣和积极性，同时让宝宝多接触社会和大自然，就可以让宝宝的语言能力就会相应地得到很好发展。

预防生长发育迟缓

营养饮食

生长发育迟缓的最常见原因不仅是蛋白质和能量摄入不足，还包括其他宏量元素摄入不足。因此在日常生活中，应给宝宝补充足够的的蛋白质和微量元素。蛋白质是构成身体细胞浆和体液的主要成分，它的生理作用是新生和修补身体组织，同时也是能量的重要来源。

蛋白质与许多消化酶有关，与身体的内分泌有关，所以，蛋白质不足，新组织的增长受限，生长介素（SMC）水平降低，活性降低，不能有效的刺激软骨生长，势必造成矮小。

拥有足够的睡眠

睡眠与促进身材增高的生长激素有着十分密切的关系。婴儿一天24小时血液中的生长激素含量都很高，睡眠时与醒着时无明显的差异。幼儿的生长激素只在夜间睡眠时分泌，白夫清醒时基本不分泌，其基础含量为91微克/日。

8-15岁青春期少年，虽然醒着时也分泌生长激素，但量很少，主要在睡眠时分泌，在深睡时生长激素分泌量急剧增加，高达690微克/日，为幼儿期的7.5倍。因此，为了长身体，应该加倍重视宝宝的睡眠。

足够的运动

运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的宝宝，每天应俯卧数次，以促进全身活动，且随着月龄的增长，要及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。

宝宝不应过久地抱着或坐着，宝宝抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，宝宝学会坐后，常常不愿学翻身和爬。经常锻炼身体也是增强体质的一个重要方式。

预防语言发育迟缓

1、模仿：宝宝学习语言的基本方法就是模仿，因此，成人要多和小儿说话，训练小儿模仿成人的语言发音，要鼓励小儿敢说话，学会用语言表达自己的要求；

2、奖励：多给予刺激促使宝宝讲话，比如，开始要宝宝喊“妈妈”，如宝宝不喊妈妈，妈妈应微笑点点头，如再不喊妈妈仍用微笑点头以示意，最后，宝宝突然喊“妈妈”了，就应热情地拥抱或亲吻宝宝，这样，就会使宝宝体验到喊“妈妈”得到的疼爱，调动起说话的兴趣和积极性；

3、外出：让宝宝多接触社会和大自然，多接触社会和大自然会使宝宝的生活丰富起来，眼界开阔了，见识广了，自然就有说话的要求了，如果再配合语言训练，宝宝的语言能力就会相应地得到很好发展。