益生菌适合哪些人群呢-经常吃益生菌会不会有副作用

益生菌适合哪些人群呢？经常吃益生菌会不会有副作用？其实益生菌的选择一般分药性的和保健性的两类。药类的益生菌适合孩子出现积食，消化不良，大便不好，腹泻或便秘，食欲减退情况。此种情况就需要给孩子选择药类的益生菌，是国药准字号，如布拉氏酵母散或小培菲康颗粒这样的，注意疗程不宜太长，一般用1~2周。而保健类的益生菌，则用于的人群是免疫力比较低下，食欲长期不好，孩子或老人都可以用，同时会出现有大便的改变，如腹泻或便秘等等。

益生菌适合哪些人群呢

益生菌适合免疫力低下的人。薄薄的肠粘膜就是第一道物理屏障，与肠腔内各种有害的细菌及有毒物质保持距离，保护着我们的肠道。然后就是肠壁上的密布着井然有序的免疫细胞，益生菌可以刺激我们的免疫细胞，激活它们，再到全身发挥作用。

经常吃益生菌会不会有副作用

经常吃益生菌有一定的副作用。益生菌主要是对肠道有益的细菌，在代谢的过程中也会产生代谢产物，长期服用可能会导致代谢紊乱。其次如果本身有胃肠道黏膜疾病，如胃溃疡，服用益生菌后可能会导致细菌进入血液循环，引起其他器官的感染；严重时可能会导致菌血症或者脓毒血症。此外如果益生菌药物产生耐药，会影响抗生素药物的药效，从而产生副作用。

益生菌含有的菌种是某一类的有益菌，它摄入人体之后有可能会和人体本身的有益菌产生竞争作用，也就是阻止了我们人体本来的肠道菌群的生长。每个人的肠道内环境是不一样的，带有的菌种也是不一样的，而如果本来含有的一些益生菌就比较多，如果再服用这一类益生菌就是多余，甚至会抑止其它的有异菌的生长了。

要知道我们的肠道菌群并不是我们人体原有的。肠道菌群是通过食物和水进入人体的。我们每个人在妈妈的腹部里的时候，是处于无菌状态的，肠道内也是无菌的。出生后，细菌迅速从口和肛门进入体内。2小时后，肠道内就有肠球菌、链球菌和葡萄球菌等需氧菌进入。第二天开始出现各种各样的菌，第三天达到高峰。但是人体内的细菌分布不是一成不变的，随着年龄和环境的变化不断改变。

益生菌的确可以调理肠胃，但益生菌毕竟不是药物，因此选择益生菌调理肠胃，不是一次两次就可以做到的，需要用益生菌调理一段时间的肠胃，才会发挥效果，但有些人吃益生菌的时间非常长，达到了一年两年这样子。