哺乳期补钙食谱，剖腹产可以饮牛奶吗？

哺乳期补钙食谱？剖腹产可以饮牛奶吗？鱼、蛋类、绿色蔬菜、海带、坚果、芝麻，这些食物补钙效果都是非常不错的，适合哺乳期补钙食用，用这些也能够做出好吃的食物。

哺乳期补钙食谱

下面简单介绍几种补钙的食谱，让产妇既可以在补钙的同时也享受到好吃的食物。

一、骨汤烩酿豆腐

原料：油豆腐、虾仁、鸡茸、骨头汤、小油菜等。

制法：虾仁剁碎，与鸡茸一起调配成馅料，塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中；骨汤烧开，下入酿好的油豆腐，用小火煮，稍加盐调味；最后加入小油菜点缀，食用时少加些米醋。

二、奶酪蛋汤

原料：奶酪20克、鸡蛋1个、西芹末20克、番茄末20克、骨汤1大碗、盐、胡椒等。

制法：奶酪与鸡蛋一道打散，加些精面粉；骨汤烧开，调味，淋入调好的蛋液；最后洒上西芹末、番茄末作点缀。

三、豆焖鸡翅　

原料：黄豆50克、水发海带50克、胡萝卜条50克、鸡翅4只。

制法：黄豆、海带加葱姜等调料煮熟，鸡翅用花椒水、姜汁、盐、葱等腌制入味；炒锅加油烧至8成热，下入味好的鸡翅，翻炒至变色，加其他原料及适量汤，转小火，一同焖至汁浓即可。

剖腹产可以饮牛奶吗

剖宫产以后，在一星期或者是只要你能够进食，你就可以喝牛奶了，这个是针对于母亲的，因为牛奶是一个高蛋白的，这个可以促进你刀口的生长，也有助于你身体的康复。

一般情况下一周以后就可以适当喝点牛奶，没有影响的不必太担心，要喝温的，不要吃辛辣生冷刺激性食物，保持良好的心情，注意保暖，多休息。

剖宫产因腹壁有伤口,而且麻醉影响了肠道功能,喝牛奶,豆浆等产气食物会胀气,容易使伤口裂开,在肛门排气也就是打屁前是不能喝的,但是排气说明肠道功能已经恢复,可以少量喝牛奶豆浆,但不能太多,饮食也应该选择清淡易消化的食物,除牛奶外还有很多营养高的物质,可合理选择.

剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高.手术中所需要的麻醉,开腹等治疗手段,对身体本事就是一次打击,因此,剖腹产的母亲在产后回复会比正常分娩者慢些.剖腹产丑因有伤口,同时产后吃什么,饮食安排与顺产应该有所差别,产妇在术后12小时,可以喝点开水刺激肠子蠕动,等到排气后,才可进食,刚开水进食的时候,应该选择流质食物,然后由软质食物过渡到普通的食物.一般第三天后,就可以吃普通饮食,剖腹产后一周内禁食蛋类及牛奶,以避免胀起,避免油腻的食物,避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深.避免咖啡,茶,辣椒,酒等刺激性食物,一周后可开始吃鱼,鲜奶,鸡精,肉类高蛋白食物,帮助组织修复.传统观念认为产妇不宜喝水,否则会肚大难消,这时必须多补充纤维素,多吃水果,蔬菜,以促肠道蠕动,预防便秘.因为失血较多,产妇宜多吃含铁食物补血,生冷类食物(大白菜,白萝卜,西瓜,水梨等等...)禁食40天.

牛奶是一个十分健康的饮品，也是男性女性老少都会十分爱喝的。然而，即便是对于牛奶，还是会存在一些禁忌的人群的。对于剖腹产后的女性，忌口是一件相当重要的事情。