乳清蛋白粉盲目吃有什么后果，乳清蛋白粉怎么保存

乳清蛋白粉盲目吃有什么后果？乳清蛋白粉怎么保存？会使氨基酸积聚在体内，导致免疫力降低，也影响了肾脏和肝脏的正常运作，还可能降低人体抵延缓癌症风险的能力。由于市面上的蛋白粉成分不一，也有植物性和动物性之分，因此如果心脏病患者不慎吸收了过多的动物性蛋白，还会引起心脏病发作。对于有肾功能、肝功能衰竭和痛风的病人，要征全民健康生意见后服用蛋白粉。

乳清蛋白粉盲目吃有什么后果

乳清蛋白粉的副作用：

诱发心脏病：蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下,食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。

疲劳：蛋白质通常与能量联系在一起。但如果没有健康饮食支持,消费乳清很容易导致疲劳。

腹泻：婴儿尤其容易因为摄入太多身体难以消化的蛋白质而导致腹泻。

头痛：乳清蛋白质包含干酪素,这是一种偏头痛和其它类型头痛的主要诱发物。

蛋白质不耐症：形成蛋白质不耐症,并导致过量分泌黏液的免疫系统反应。

乳清蛋白粉怎么保存

虽然未开封的蛋白粉是密封状态，一般情况下不易受潮，但是长期处在潮湿环境下还是不利已蛋白粉的保存，罐装蛋白粉的铁罐在潮湿中也容易锈蚀。有些朋友认为冰箱能够很好地保鲜，所以把免费来未开封的蛋白粉置于冰箱内保存，其实蛋白粉只要在保质期内，常温下更有利于蛋白粉的保存。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，如维生素，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，所以朋友们要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。

要保证自己吃到的每一口奶都是新鲜不变质的，开封后的蛋白粉保存是十分关键的一步。蛋白粉的妥善保存主要要做到两点：密封与防污染。相对于其他包装，罐装是密封性较好的，开封后蛋白粉放在室温、避光、干燥、阴凉处储存即可，并于一个月内吃完。袋装蛋白粉开封后要扎紧袋口，并且要遵循使用时间的规定，约半个月内吃完。

可以把乳清蛋白粉密封好，存放在通风干燥处。乳清蛋白比较容易消化，营养价值比较高，只要身体没有异常情况出现，不需要刻意去补充营养品，只要平时注意饮食均衡，不要偏食，一般都可以满足身体的营养需求。

无论是男性女性老少都可以服用，因为它是一种高纯度的蛋白，能有效提供身体必备的氨基酸，维持机体的电解质平衡，调节肠胃健康等，一些瘦身的人群更是每天都会吃，那你知道乳清蛋白粉怎么保存吗。