产后痛经是由子宫收缩引起的。在怀孕期间，子宫会扩张以容纳胎儿，生产后，子宫需要恢复到原来的大小。这个过程中，子宫肌肉收缩可能会引起疼痛。
除了子宫收缩，产后荷尔蒙水平的变化也是痛经的原因之一。怀孕期间，体内的激素水平大幅增加，生产后会急剧下降，这种激素变化可能会导致痛经。
如何缓解产后痛经？
- 多休息：充足的休息有助于身体恢复，减轻痛经。
- 热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部可以缓解痛经。
- 按摩：轻柔地按摩腹部有助于缓解子宫收缩引起的疼痛。
- 饮食调整：避免食用刺激性食物，多摄入含有镁和钙的食物，有助于缓解痛经。
- 药物治疗：如有必要，可以使用非处方药物如布洛芬缓解症状。
何时需要就医？
| 情况 | 解释 |
| 疼痛持续时间长 | 如果疼痛超过几天仍未缓解，应该就医检查是否有其他问题。 |
| 伴随异常出血 | 如果痛经伴随着异常出血或其他症状，可能需要进一步检查。 |
| 剧烈疼痛 | 如果疼痛严重影响日常生活，建议及时就医。 |
产后痛经是许多新妈妈都会经历的常见问题，但大多数情况下是可以通过适当的自我护理和休息来缓解的。如果症状持续严重或伴有其他异常情况，务必及时就医，以确保健康。