侧躺是怀孕时的常见睡姿，有助于改善血液循环和减轻腰部压力。但当宫缩频繁发生时，可能是因为压迫到了骨盆或子宫，导致宫缩加剧。建议尝试调整睡姿或使用垫子支撑身体，缓解这种压力。
宫缩频繁的原因
1.骨盆压迫：
当侧躺时，骨盆可能会受到压迫，刺激子宫，引发宫缩。这可能是你侧躺时宫缩频繁的原因之一。
2.子宫受压：
侧躺时，子宫可能受到身体的压迫，导致宫缩加剧。子宫在怀孕期间会变得更敏感，容易受到外界压力的影响。
如何缓解：
1.调整睡姿：
尝试不同的侧躺角度，或者在身体下放置垫子，以减轻对骨盆和子宫的压迫。
2.休息：
如果宫缩频繁，及时休息是很重要的。平躺或坐着休息一段时间，可能有助于缓解宫缩。