amh低怎么调理(amh低用什么食补)

因为现在女性生育年龄增加，许多女性在备孕时会做amh检查，担心amh低而无法怀孕，其实这种担心往往是多余的，AMh值只是一个指标，只是评估卵巢功能的一个参考值，偏低并不能就说明不孕，查明原因后，如果是因为生活习惯导致的，那amh值也是有可能回升的，本文就介绍一下具体调理方法。

女性amh低怎么调理

AMh会随着女性年龄增长而逐渐下降，这是不可避免的，但是还是会受其他因素的影响，会加剧amh水平的下降，如果在35岁之前便下降到AMh正常范围的话，不排除可能是卵巢早衰，对有生育计划的女性就会有很大的影响。

所以只要不是因为年龄因素而导致的amh值降低，并且偏低的不是非常严重，是可以通过一些措施进行改善的，尤其是不良生活习惯导致的amh水平下降，调理回来还是比较简单的，具体如下：

1、饮食方面

如果AMh值低的程度不明显的话，可以通过调整日常饮食来调理身体，尤其是一些要做试管婴儿的女性，在进周前建议吃一些叶酸、维E来提高精子和卵子的质量，同时每天喝黑豆浆，多吃一些高蛋白质的食物，如牛奶、黄豆、鱼等，来促进卵泡生长。

2、运动锻炼

坚持锻炼不仅可以提高身体素质，也有利于提高AMh值，可以每天跑步、快步走或者跳绳30分钟到1个小时的时间，对于血液循环和生殖系统都有着非常重要的作用，部分女性也可以坚持每天泡脚，还有助于缓解疲惫。

3、药物方面

如果amh水平低的比较多的话，饮食调理就比较不明显，可以通过药物治疗来提升AMh值，一般医生会开DhEA、精氨酸、辅酶Q10来调节，主要作用就是改善卵巢功能、提高卵泡质量，但要在医生的指导下进行用药，因为不同药品的用量、方法都是又区别的。

4、保持好心情

还有一点很重要的就是心态，保持愉快的心情不仅对于试管婴儿成功率有着一定的影响，同时也能间接的对AMh值起到调节作用，因为女性如果长期处于不良的情绪当中，会影响到内分泌系统，导致体内激素水平紊乱，对amh也会有一定的影响。

如果AMh值偏低不要过度担心，它并不能说明比他人更难怀孕，医生会综合多项身体指标进行判断，并制定适合的治疗方案;如果AMh值偏高，并且确诊出多囊卵巢综合征那么也不要担心，大多数多囊患者经过治疗是可以怀孕的。

整体来说，大部分女性都有熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，可能觉得并不是很严重的事情，但如果长期都这样的话，会对身体造成不好的影响，尤其是女性的卵巢，会分泌各种激素，如果因为不良生活习惯导致激素水平紊乱的话，对卵巢的功能是会有影响的，所以有生育需求的女性要引起重视。

关于amh低怎么调理(amh低用什么食补)相关内容全民健康网小编就介绍到这里了。如有其它试管婴儿相关问题，欢迎大家关注全民健康试管婴儿专栏。