三种水果长个子最快？孩子吃什么水果能长高？

孩子在生长发育的阶段，营养的补充是不可或缺的，在日常生活中，应该多吃新鲜的瓜果蔬菜和肉了，这样才能为身体补充到想要的营养，进而能够促进生长发育长高。对于孩子吃水果，自然也是很好的，毕竟水果中是富含了多种维生素和营养元素，至于孩子吃哪些水果长高快，相关的疑问在文中便可找寻到答案。

三种水果长个子最快

一般孩子到青春期的时候，长个子也是比较显著的阶段，在这生长发育的重要阶段，孩子不仅要经常运动外，对于饮食上面的营养补充，也是必不可少的。一般饮食上，只要做到均衡的搭配各种食物，那么能够补充到相应的营养所需就可以了，至于孩子吃哪三种水果长个最快，主要便是

1、猕猴桃

在众多的水果中，猕猴桃被称为“水果的王”，是因为它的营养价值非常高，尤其是维生素的含量尤为丰富。猕猴桃含有维生素A、C、E等多种维生素，还含有丰富的钾、镁、胡萝卜素、氨基酸和天然肌醇等多种微量元素和矿物质，完全可以满足宝宝身高发育对于这些物质的需求。

2、苹果

无论在我国的南方，还是北方，苹果都是一种比较常见的水果。苹果种类繁多，口味鲜美、营养丰富，但价格却很低廉。苹果中含有丰富的维生素、矿物质和锌元素，这些营养不但可以提升孩子的消化能力，还可以促进人体骨骼细胞的分化，有助于孩子身高发育和身体免疫力的提升。

3、火龙果

火龙果也是一种营养丰富的水果之一，尤其铁元素的含量尤为丰富。除此之外，火龙果还含有蛋白质、维生素、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，这些都是孩子细胞生长和骨骼发育不可或缺的营养素。

其实除了以上这三种水果能够促进孩子长高外，其实富含维生素A和维生素D的水果，都是可以助于宝宝生长的，不过需要注意的是，宝宝长高的多少，这取决于父母的遗传，只要长高的进度是复合宝宝当下的发育，那么无异常才是比较好的，并且长个子，单凭吃水果也是不行的，日常还应该多种营养食物补充，再就是多运动和晒太阳。

水果中富含多种维生素和矿物质等，对于宝宝成长的阶段而言，这些营养元素是必不可少的，一般来讲，孩子想要长个子快的话，那么在饮食中，就应该多吃肉类、蔬菜、水果等，主要也得补充维生素A、维生素D、钙、蛋白质、锌元素。而富含维生素D和A的水果，主要就有猕猴桃、苹果、樱桃等，因此吃这些水果是可以长个子的。

孩子吃什么水果能长高

吃水果只是补充相应的营养所需，并不能实质性的能决定孩子长高与否，不过在孩子生长发育的阶段，吃一些水果是可以促进长高的，一般来讲，富含维生素D和维生素A的水果，都是利于孩子长个的，具体吃什么水果可以长高，下面这几种水果日常便可给孩子吃。

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