产后下奶的注意事项，孕期怎样做产后下奶最快？

产后下奶的注意事项？孕期怎样做产后下奶最快？乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时，妈咪每天大约要消耗2100～4200焦耳的热量。妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。

产后下奶的注意事项

1、加强宝贝的吮吸

有些妈咪分娩后，由于开始胀奶时没有及时让宝贝吸吮，后来再胀时，奶水就无法流出来了。宝贝吃奶后，妈咪血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝贝吮吸乳头，可促进妈咪脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。其实妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上，每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。至于宝贝吃的奶是否足够的问题，可以检查宝贝的尿片，只要1天至少换6次以上，1个月宝贝体重增长500～1000克，就表示宝贝吸吮的奶水量足够了。

2、避免服药

哺乳期内，作为新妈咪一定记得不能乱服药。因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物(如果合并有甲状腺功能亢进需要治疗用药，哺乳期应该继续用药，应征全民健康生意见，根据用药量决定哺乳问题)、山楂等。生病时，比较好去看医生，并在医生的指导下服药。

3、加强营养，均衡饮食

孕期怎样做产后下奶最快

1、适当热敷乳房

假如你在母乳喂养进程中觉得奶水不是特别通畅，可以尝试着用热毛巾敷乳房。热敷对出奶自身没有太大的效果，只是促进血液轮回疏通乳腺。

2、产后先让宝宝吸乳头

每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有残剩的也要悉数挤出，这样可以多分泌乳汁。建议尽早让孩子吮吸奶头，这样可以影响乳汁排泄，奶会下得更快。任何催乳方法都比不上宝宝的吮吸，吮吸越频频，出奶越顺畅。

3、中西药进行催奶

中西药催奶也是办法之一，然则每小我体质分歧，切勿盲目用药，比较好照样食物的催乳汤、通乳汤。常用中药方子为：王不留行9克，穿山甲12克，漏芦9克，木通9克，当归9克，炙黄芪15克，党参20克，丹参15克，每日1剂，水煎服。也可将中药与猪蹄l对一同炖服。西药可服甲状腺素0.03克，每日2-3次，连服5天。

4、炖鲫鱼猪蹄汤催奶

依照民间传统，女人在临产后大多会饮用鲫鱼汤、猪蹄汤催奶，这是有必然事理的。关于民间很多的催乳方法，大多都没有获得相关科学证明。然则要自己体内乳汁丰厚，必需有足够的水分，多喝液体是有利的

女性分娩后面临的问题就是哺乳，虽然比较好的喂养方式是母乳喂养，可是许多妈妈都没有奶水，大人特别着急，想知道用什么方法帮助下奶。那么孕期怎样做产后下奶最快，产后可以吃些什么食物有助于产后下奶呢，我们一起看看。