黄金素是一种维生素B9的形式，与叶酸是同一类维生素，但并非完全相同。黄金素可以被身体利用，但其生物利用度不如叶酸高。
黄金素与叶酸的区别
生物利用度：
- 叶酸生物利用度高，更容易被身体吸收利用。
- 黄金素的生物利用度较低，需要更多的转化过程才能被身体有效利用。
用途：
- 叶酸在怀孕前后能减少神经管缺陷的风险。
- 黄金素主要用于改善叶酸代谢异常的人群，如部分基因变异导致叶酸代谢障碍。
虽然黄金素和叶酸属于同一类维生素，但它们在生物利用度和用途上有所不同。对于怀孕期间，特别是孕前和孕早期，建议还是优先选择叶酸补充，以降低神经管缺陷的风险。