孕早期饮食原则，怀孕12周是孕早期还是孕中期？

孕早期饮食原则？怀孕12周是孕早期还是孕中期？很多孕妈妈此时会有不同程度的恶心、呕吐、厌食等症状，饮食上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本给予。

孕早期饮食原则

1、摄入充足的维生素

孕妈妈要注意补充多种维生素(尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等)的摄入，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。

2、均衡营养，搭配合理

怀孕早期饮食计划宜在均衡营养，避免营养不良或营养过剩。在营养全面、合理搭配的基础上再补充钙、铁、铜、维生素A，其主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。

3、保证热量、蛋白质、脂肪酸供给

女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。

4、少量多餐

怀孕12周是孕早期还是孕中期

随着孕期不断增长，孕妈妈腹部里的胎儿也在不停长大，由不稳定到稳定。孕妈妈也可以放下心来。怀孕12周孕妈妈已经没有怀孕初期的妊娠现象，比起之前来轻松不少。那么，怀孕12周是不是稳定了？怀孕12周是孕早期还是孕中期？怀孕12个周还是属于孕早期的，怀孕四个月到7个月是属于中期。八个月以后属于晚期。

一般怀孕12周以后就相对稳定了，但是胎儿的生长发育是一个动态发展的过程，需要定期孕检监测胎儿的发育情况的！建议定期孕检！

本周胎儿已俨然是一个小人儿了，他的顶臀长大约61-70毫米，手指和脚趾已经完全分开，部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。到了这个阶段，流产的机会相应地减小了，稳定程度相对较低，到了孕中期就相对稳定一些，但也存在着流产的危险，所以也得注意，不能做重力活哦。

怀孕12周流产的危险虽然较之前相对减少，但胎儿的稳定程度较低，我们的准妈妈也要注意哦，不可掉以轻心。小编还为大家讲解了孕12周准妈妈比较好做的一些事情，像做运动、胎教、家务等对孕妇的身体是有好处的。

怀孕12周的时候呢，是孕妈妈们孕期里一个很重要的时间哦，我们都知道，怀孕根据时间的长短可分为孕早期、孕中期和孕晚期。