民间下奶土方法，想要快速追奶试试这8种催奶食物！

民间下奶土方法

追奶可以通过调节饮食、乳房按摩，以及配合应用一些催奶的器械，在饮食上适当多补充一些富含蛋白质的容易消化的食物，或者也可以试试民间下奶土方法，如下。

• 1准备一斤左右的木瓜，洗干净切成小块放入砂锅炖40分钟后，加入适量米醋即可食用；
• 2想要下奶的宝妈可以用花生煮水喝，连服3-5日可见效；
• 3吃红枣黑米粥也有下奶的作用，只需把红枣和黑米一起熬粥，起锅再加入枸杞，一周吃3次即可；
• 4将鸡蛋煮熟去壳之后与鲶鱼加水同煮，每天吃1次，连续吃5天，一般就能见效。

以上就是民间下奶土方法，至于这些追奶的方法是否管用，不能一概而论，毕竟不是所有偏方都是有用的，如果担心用偏方不实在，那么就询问医生，这样最靠谱。

另外，宝妈一定要把握好下奶时间，比较好时间是在产后奶水减少的时候，如果等到奶水彻底没有了再下奶，一般达不到宝妈预想的效果。

8种催奶下奶快的食物

催奶下奶快的食物有河虾炒韭菜、乌鸡汤、花生、黑芝麻、猪蹄、黄花菜、鲫鱼汤、莲藕、茭白8种，能够有效促进自己体内乳腺的发育，促进乳汁的分泌，尤其是哺乳期哺乳有困难的女性应该多吃。

如果宝妈通过吃一些食物催乳效果不佳的话，可以到医院通过针灸、按摩等方式来催乳，平时在喂养孩子前也应当对乳房进行热敷，同时也要放松心态，不要有太大的压力，这样才能更好的进行下奶。

哺乳期不乳汁较少的产妇应当尽量避免过于寒凉的食物，可能会对泌乳和产后恢复产生不利影响，且还会增加哺乳期妇女胃肠道的不适，甚至也有可能由此发生胃肠道的炎症、感染等等。