怎么避免痛经(痛经只痛第一天为什么)

怎么避免痛经

1、做好保暖工作

经期前后以及经期受凉都是导致痛经的原因之一，所以女性朋友在这阶段一定要做好保暖工作，尽量不要碰凉水。

2、注意休息

经期过度劳累也会导致痛经或者是加重痛经，所以女性朋友在经期一定要避免熬夜，也尽量不要干重体力活。

3、注意饮食

经期和经期前后在饮食方面要注意避免辛辣刺激和生冷的食物，反而应该要多吃一些温性的食物，比如红枣、红糖、桂圆等，这样能起到活血补气的作用，对避免痛经和缓解痛经是有很大帮助的。

生活中很多女性朋友每个月都会雷打不动的备受痛经的折磨，尤其是在月经的第一天那真的是生不如死，那么痛经只痛第一天为什么呢？下面大家就和小编

痛经只痛第一天为什么

因为在月经来潮的第一天子宫内膜会脱落，而在子宫内膜脱落之后在宫颈管内不能及时的流出来，就会导致子宫肌肉剧烈收缩，所以说经期的第一天是痛经最严重的，到了第二天和第三天，经血已经能顺畅的排出了，痛经的症状自然也就减轻了。