精子活力

精子活力等级分类

精子活动力指精液中呈前进运动精子所占的百分率，是评定精液品质优劣的常规检查的主要指标之一。临床上将精子活力分为四个等级，分别是A级、B级、C级、D级，不同等级的精子质量是不一样的，等级越高，说明精子质量越高。

1、A级：精子活动良好，有快速、活泼的直线向前运动；

2、B级：B级的精子也为直线运动，但是为缓慢或者呆滞的直线运动精子；

3、C级：精子活动不良，原地打转或旋转移动，前向运动能力差；

4、D级：是不动的精子，有一部分可能是活精子，也有一部分可能是死精子，但不活动罢了。

通常情况下，A级精子是比较好的，其次是B级，如果是C、D级，那么说明精子质量差，有可能是少精、死精、精子活力差，这些都是不孕不育的表现症状之一，需要及时做检查以明确原因，积极进行治疗。如果拖延的时间过久，那么可能还会引起其他的并发症发生，严重时将会导致无法怀孕。

精子活力正常值

精子活力正常值是根据显微镜下精子运动方向与速度而定，所有快速及慢速向前运动的精子是受精主力军，应在32%以上，而随机运动的精子与向前运动的精子相加应在40%以上，如果低于这个数值则说明存在少精症等疾病，属于不正常现象。

不过，由于精液的生理波动范围较大，加上每个生殖中心的参考标准有所差异，所以并不是说小于40%就一定不正常，还需要结合其他方面来进行综合判断，如液化时间、成活率等，所以当精子的活力值低于正常标准时，不要过于担心，配合医生做好相关检查，从而做进一步确认。

能不能自愈

如果精子活力不在正常范围，不通过治疗能否恢复正常需要根据实际情况来看，因为精子活力低下的主要原因可以是多种因素，包括病理性、环境因素和生活方式等，如果是前者，那么一般是很难自愈的，需要给予相关治疗，但如果是环境因素和生活方式引起的，那么是有自愈的可能。

1、能自愈：因为接触高温、辐射、污染物或者长期熬夜、久坐、患有精囊炎等因素都可能引起精子活力低，所以若男性长期熬夜或久坐，因存在不良生活习惯而造成该现象，没有出现器质性病变，一般通过及时养成良好的生活习惯，如避免熬夜、久坐、远离辐射大的环境等，便可能会自愈；

2、不能自愈：如果精子活力低与附睾炎、精索静脉曲张等疾病有关，通常难以自愈，建议患者尽快明确病因，给予针对性治疗。

需注意，虽然对于不良生活习惯引起的精子活力不足，通过改善饮食、减少压力、戒烟戒酒可以有助于改善，但这些方法并不能保证能彻底恢复精子的正常状态。如果精子受到的损害比较大，恢复到正常状态可能需要较长的时间，甚至可能永远无法完全修复。 所以如果尝试一段时间后情况木有得到改善，建议还是及早寻求专业的医学帮助并进行全面检查为好。

精子活力低的原因

精子活力和生育是息息相关的，如果精子的活力不足，那么对有备孕计划的人来说可能受孕会比正常人困难，活力度越低，困难的概率就越高，所以对于精子活力低的患者来说需要先找到病因，才能进行针对性治疗，而导致精子活力低的原因比较多，比较常见的有不良生活习惯、生殖道感染、高温环境、不良性行为、药物和化学物质、遗传因素的。

1、不良生活习惯

经常熬夜、饮酒、抽烟、身体肥胖等，可能会影响精子质量，不仅有精子活力降低的情况，还可能伴有精子数量少、畸形率大、性欲减退等情况，需要积极纠正不良习惯，同时可遵医嘱使用生精胶囊、麒麟丸等；

2、生殖道感染

生殖器感染会引起精浆成分的改变，影响精子的活动。例如，大肠杆菌感染生殖道，可能会引起急性附睾炎和前列腺炎，这些炎症会影响精子的成熟和活动力；

3、高温环境

高温、热水浴等环境因素可能使睾丸局部温度增高，从而降低精子的活动力；

4、不良性行为

经常手淫、长时间禁欲或故意不射精、延迟射精等，就可能影响生殖器官的功能，进而影响精子质量、活力，还可能有遗精、不容易勃起等情况，需要积极规避不良生活习惯，然后还可使用生精片、补肾填精丸等进行调理；

5、药物和化学物质

某些药物（如抗生素、抗癫痫药物、利他林等）和化学物质（如农药、工业化学品等）可能对精子产生毒性作用，降低其活力。

6、遗传因素

有些男性可能天生就存在一些遗传因素，如染色体异常或基因突变，这些因素可能导致精子活力低下。

此外，还和饮食不当有关系，很多男性对食物很挑剔，而摄入食物中缺乏精子生成，特别是对于锌、硒这两个元素，如果缺乏会导致精子无法生成、成熟。所以，当大家发现精子活力低的时候，要先从日常生活下手，看平时是否做了一些降低精子活力的事情，针对性改善，从而让精子的活力恢复到正常。

过低注意事项

很多男性就到医院查精子做孕前检查，化验以后发现精子质量有问题，多数情况就是精子形态不好，或精子活力低，即成活率低，如果发现精子活力过低，那么在日常生活中一定要注意不要抽烟喝酒、泡热水澡和桑拿、长期刷电脑，也不能长时间久坐。

1、不要抽烟喝酒

吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。

2、不要泡热水澡和桑拿

阴囊是睾丸的“温度调节器”，其温度比体温通常低1-2摄氏度。只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好，则会使精子产量减少，所以比较好不要经常性热水澡和桑拿。

3、不要长期刷电脑

现在很多人都是从事的与电脑相关的工作，整天面对电脑，电脑会对人体产生辐射，从而影响到男性的精子质量，所以男性在工作之余尽量的不要玩手机和电脑了，避免因为辐射过多而导致精子出现异常。

4、避免久坐

患者平时要养成良好的生活习惯，避免久坐、长时间骑车等，以免影响精子的质量。

当出现精子活力低的情况时，除了要注意这些方面外，一定要积极的调理好身体，在备孕的过程当中，夫妻之间也要多进行沟通，**双方都要在饮食和生活上做好调整，只有夫妻双方的身体健康，才能够使女性快速的怀孕，才能够使女性生出健康的宝宝。

怎么提升精子活力

大家都知道，想要怀孕，那么需要精子和卵子的结合，但如果精子的活力出现过低的情况，那么会影响女性受孕，此时男性可以通过加强锻炼、注意平时的饮食营养、规律作息、保持适度的性生活、远离伤精药物来提升精子活力。

1、加强锻炼：现在很多年轻男性都有晚睡晚起的坏习惯，每天也不锻炼身体，这样就会导致精子活力低，男性在平时应当每天坚持锻炼，因为长期的锻炼能够增强体内的新陈代谢，促进血液的循环速度，从而能够提高精子活力和质量。

2、健康饮食：保持均衡的饮食对于促进精子活力很重要。饮食应包含丰富的蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂。增加摄入新鲜水果、蔬菜、全谷物、健康脂肪和优质蛋白的食物。

3、规律作息：身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

4、注意性生活健康：避免性生活过度频繁或长期禁欲，保持适度的性生活。此外，确保性生活中的阴茎勃起是否正常，避免过度紧张和焦虑。

5、远离伤精药物：镇静剂、安眠药、抗癌药物，化学药物中的马利兰、激素类药等有碍于精子生长，因此男性应尽量避免长期、大量接触这类药物。

如果通过以上方法依然无法提高精子活动力，就要及时在医生指导下进行正规治疗了，常用药物有左卡尼汀、维生素E软胶囊等西药，千万不要相信任何偏方。毕竟，每个人的情况都是独特的，适合别人的方法不一定适合你，而且偏方都只是民间流传的，并木有得到任何的临床应用，无法证明其真实效果。