备孕

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备孕前需要做好身体检查，包括常规体检项目以及肝功能、染色体、泌尿系统检查等能影响到生育几率的疾病，同时应该做好饮食调理、调整为健康的生活方式等等，包括注意饮食营养均衡，多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，同时，需要控制摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，避免吸烟和过度饮酒。

备孕前准备

在备孕前做好相关准备可以大大提高怀孕的概率，如果夫妻双方没有进行全面的身体检查，熬夜，暴饮暴食，并且没有做好相关的心理准备，那么可能不知道自身是否有影响怀孕的疾病，心理压力会过大，导致长期备孕都无法成功，因此大家备孕前进行一定的准备是非常重要的。

备孕需全身检查

对于第一次备孕的夫妻来说，可能并不知道在备孕前需要做好哪些准备才行，其实并不复杂，去医院做一个全身检查，养成良好的生活习惯，服用叶酸片、加强感情交流、做好心理建设，那么受孕容易是非常容易的。

1、全身检查

包括肝功能、肾功能，同时还要查梅毒、艾滋、乙肝、丙肝的情况，还要查甲状腺功能的情况，因为甲状腺功能低下或亢进会引起流产，还要查血常规和尿常规，有无贫血的情况，尿里边有无蛋白的情况。

2、养成良好的生活习惯

尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。

3、服用叶酸片

从备孕开始要口服叶酸片，主要的目的是预防胎儿神经管畸形，因为无脑儿的出生还有脊柱裂患儿的出生，都是由于缺乏叶酸所引起的。

4、加强感情交流

夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。

5、心理准备

怀孕期间需要经历10个月，大概40周，过程是非常漫长的，对女性的身体会产生明显的刺激，所以一定要有承受压力的心理准备，保持放松的精神状态，避免心理负担，因为焦虑会影响受孕。

检查项目

在备孕期间做好相关的检查是备孕的第一项，通过检查可以了解到身体实际情况，如果有什么问题可以及时进行处理，从而避免影响受孕或者是将一些不好的疾病传染给宝宝。而备孕需要做的检查项目是比较多的，如血常规的检查、妇科检查、病毒检测等等，具体如下：

备孕需要做血液检测

1、体格检查：夫妻双方准备怀孕前，可以通过生殖器官检查，确定是否存在先天性生殖器官发育异常；

2、血液检测：包括血常规、凝血功能、肝功能、肾功能、血糖、血脂、甲状腺功能五项；

3、妇科检查：还要做妇科检查，如妇科B超，可了解患者子宫、附件是否有包块，还有子宫颈的检查，明确是否有子宫颈上皮瘤变，或者阴道炎；

4、特殊检查：就是艾滋病、梅毒、乙肝的检查，是为了避免孕期发生乙肝的母婴传播，如果发现病毒，要及时治疗，降低孕期母婴传播发生；

5、染色体检测：染色体检测主要是夫妇双方的染色体检测，看是否染色体是否存在异常，也会做病毒检测，明确有无弓形虫病毒、巨细胞病毒，此外还会做免疫检测等等。

以上是备孕期间需要做的一些基础检查，但医院不同，患者的身体情况不同，做的项目也是有很大区别的，如果在做基础检查的时候发现身体有其他的异常，那么可能还需要做其他的检查项目，所以具体的检查项目要根据实际情况来看。提醒大家，如果是做备孕检查，建议去正规的医院进行，这样可以避免乱收费的同时在一定程度上还能降低感染风险。

备孕必做检查项目

对于备孕夫妻来说，检查项目是必不可少的，如果不事先了解自身情况，盲目备孕不仅会耽搁大量的时间还会浪费精力，但由于备孕的检查项目有很多，所以不少人在做的时候都比较头疼，加上费用也不低，所以就想着能不能减少一些项目。其实是可以的，但以下这些检查项目是必要要做的，如下：

女性备孕必做妇科检查

女方需检查

1、妇科检查：一般包括外阴、阴道、宫颈、子宫、输卵管、卵巢等的检查，主要是为了了解女性的生殖系统是否存在异常，避免影响妊娠；

2、肝功能检查：肝功能检查一般包括谷草转氨酶、谷丙转氨酶、总胆红素、直接胆红素等检查，主要是为了了解肝功能是否存在异常；

3、生殖激素六项：包括雌二醇 E2、促黄体生成素 LH、促卵泡激素 FSH、泌乳素 PRL、睾酮 T、孕酮 P，了解判断女性卵巢功能；

4、白带常规：判断阴道是否存在炎症，如有需进行治疗，痊愈后再进行备孕，否则可能会降低受孕率，甚至导致早产或流产。

5、宫颈检查：宫颈检查包括宫颈刮片、宫颈液基细胞学检查等，能够判断女性是否存在宫颈炎、宫颈息肉等疾病。

男方需检查

1、精液常规检查：主要是通过提取男性精液，来判断精子的密度、精子的活动率等情况，可以判断男性是否存在少精、弱精等症状，有助于提高受孕概率；

2、激素六项检查：评估激素水平，包括催乳激素、睾酮、孕酮、雌二醇、促黄体生成激素以及促卵泡生成激素。

3、染色体检查：排除跟遗传相关的疾病，防止胎儿发生畸形。孕前检查可以优生优育，建议夫妻双方进行全面的检查，提高生育成功率；

4、内分泌检查：主要包括促性腺激素、雌激素、雄激素等，可以判断体内的激素水平是否正常，如果体内的激素水平异常，可能会影响正常的受孕；

5、生殖彩超检查：观察附睾和睾丸发育情况，排查生殖器官是否正常。

以上这些检查项目是夫妻双方在备孕期间必须要做的，主要是为了更好的了解身体情况，但具体的检查项目要根据自己的具体情况来定，也可以咨询医生，然后在医生的指导做相关检查，再根据检查结果看有些检查项目是否可以不做。建议大家在月经干净3到7天后去进行，这样可以减少检查时间，因为女方有的检查不适合在月经期做。

备孕调理方法

怀孕需要精子和卵子的结合，而如果精子和卵子的质量不好，或者是着床环境差，那么就会导致受孕失败的，即使怀上了也非常有可能发生流产的概率，因为基础条件不符合标准，为何避免这种情况的发生，所以在备孕期间做好相关的调理是非常重要的，那么在备孕期间该如何调理身体呢，接下来我们一起来看看吧。

备孕期间要远离烟酒

1、饮食调理：建议备孕的夫妻双方适当补充营养，吃富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，能够提高精子质量，改善身体状况；

2、改掉不良的生活习惯：备孕期间女性朋友应当远离烟酒，防止烟酒中的有害物质对身体造成伤害。避免服用各种补品或者药物，以免伤害身体的肝功能和肾功能；

3、睡眠调理：夫妻双方的同时要保证每天八个小时的高质量的睡眠，特别是女性。在这个基础上，生活的规律一定要注意，男性不要过多的去泡浴，高温会影响精子的质量；

4、体育锻炼：日常生活中可适当到户外散步、慢跑等，能够促进身体血液循环，提高机体抵抗力，并且还能够提高精子与卵子的质量，有助于正常受孕。

此外，在备孕期间一定要做好相关的检查，比较好是在备孕前的半年左右进行，而且是夫妻双方都需要，通过检查了解个人身体的状况，以及生殖系统的健康情况。不要觉得平时身体没有出现什么异常情况，所以觉得无所谓，有些影响怀孕的疾病是没有任何表现的，需要做检查才能够看出来。如果检查后发现有疾病，建议要及时治疗，在身体健康的情况下考虑怀孕，效果才会好。

备孕期间注意事项

在备孕期间除了要做好相关的检查外，在日常生活中也要格外的注意，这样才能让自己的备孕之路更顺利，也可以让自己拥有一个健康的孩子。如果大家经常熬夜、喜欢穿紧身衣服，建议在备孕时将这些不好的习惯改善，此外，如果体重超胖或者是偏瘦也是不行的，需要适当增胖或者减肥。

备孕需补钙

1、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶；

2、注意作息规律：在此期间需要合理调整作息习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，以免引起不良反应；

3、减少同房次数：同房的次数过多会使精子在睾丸中停留太久，这很容易使精子老化，从而降低精子的活力，导致受精卵形成质量低下；

4、不穿紧身衣服：穿紧身的衣服本身就会对身体各个脏器产生一定的压力。当你脱下紧身衣时，输卵管上的压力会降低，导致子宫内膜异位症的发生；

5、减肥：体重太重或太轻的人不太可能怀孕，低体重会导致垂体中促卵泡激素和黄体生成激素分泌不足，从而减少卵泡的产生，甚至有可能会出现不孕的现象，如果偏胖就应该适当性的减肥。

刚开始就让大家就将这些注意事项全部改善，那么是很难的，可以循序渐进，这样更容易坚持下去。不要觉得自己年轻无所谓，特别是喜欢抽烟喝酒的，在备孕期间照常，那么这就是对胎儿的健康不负责，甚至有可能会导致畸形儿的发生，所以大家不为自己着想也要为宝宝多考虑。

备孕吃什么

在备孕期间做好相关的准备，将身体调理大最佳状态，那么无论是对于受孕成功还是腹中宝宝的健康都是有很大帮助的，特别是饮食上，如果多吃一些有利于怀孕的食物，如富含碘、铁、维生素A的食物，还可以吃一些称之为天然的植物雌激素的豆制品等等。

备孕多吃富含碘的食物

1、富含碘的食物

碘可以维持甲状腺的正常功能，而甲状腺对于性激素的分泌又有重要作用。海带、海草、海鲜、菠菜、椰子制品、鸡蛋以及全脂牛奶等食物中都富含碘。

2、豆制品

豆制品当中含有非常丰富的营养物质，同时被称之为天然的植物雌激素。而女性朋友在月经期间或者是排卵期间，体内的激素容易出现失衡，所以适当的补充一些天然雌激素，有利于维持内分泌和激素平衡。

3、含铁食物

女性朋友在备孕期间，也要去摄入充足的铁元素，才能够满足身体需求，预防缺铁性贫血，可以通过食用大豆牛奶，鸡蛋，动物肝脏等含铁丰富的食物来达到目的。

4、富含维生素A的食物

维生素A有助于卵泡的发育，改善子宫的环境，所以平时要吃多奶制品、牛肝、鸡蛋、胡萝卜这一类的食物。

此外，对于有的人来说可能还会服用一些营养素，如叶酸片、复合维生素片、维生素B12片等来调理身体，虽然这些效果也不错，但毕竟是药物，如果服用方法不正确那么可能会达不到该有的效果，甚至还有可能会适得其反，所以如果是想通过药物来调理身体的话，建议在医生的指导下进行。如果身体并不是特别的差那么在日常生活中多吃上面的食物也是可以的。