
妈妈哺乳期饭量小会间接导致母乳少吗?
问题描述: 我刚生完宝宝没多久,现在还是哺乳期,我现在奶水也比较充足,坚持给宝宝喂母乳,怕宝宝营养不够,但是不知道怎么回事我最近饭量一直很小,家里人也让我多吃点饭,我一点胃口都没有,他们说我要是吃的太少可能会间接导致母乳少,宝宝就吃不饱了,我也比较担心,请问妈妈这个时候饭量小会间接导致母乳少吗?



贾医生

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哺乳期饭量小可能会间接导致母乳少。因为哺乳期的妈妈需要为产奶提供足够的能量和营养物质,如果饭量小,摄入的营养和能量不足,身体可能无法产生足够的乳汁,产奶需要消耗大量的热量和蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分,当妈妈饮食摄入量不足时,身体可能会优先保障自身的基本代谢需求。
哺乳期间吃得少,往往不利于乳汁的分泌,产妇在哺乳期间应该多吃一些高营养的饮食,要多吃蛋白质含量高的食物,这样能够起到比较好的催奶的作用,可以促进乳汁的分泌,母乳量的多少还受到以下多种因素的影响,大家可以作为参考。
1.饮食搭配要素:通常情况下,在哺乳期如果产妇的饮食中,营养元素占比不科学,比如欠缺充足的蛋白、维他命等营养元素,就会影响奶水;
2.乳房:如果在哺乳期孕妇因乳房原因,如乳头干裂、乳房胀痛等情况,影响到宝宝吮吸,使乳房汁液不可以排尽,就会出现奶水减少的情况;
3.乳腺导管的通畅情况:纤维类物质、乳头硬化等都会造成乳腺导管的阻塞,导致奶水不能正常分泌;
4.情绪:哺乳期妈妈的情绪会对奶水量产生影响。疲劳、焦虑、紧张和愤怒等负面情绪容易让奶水量减少,甚至变色。
如果发现自己奶水分泌量不足或品质变差,应及时寻求医生帮助进行检查治疗,不要盲目使用乳房按摩和药物等方法处理,产妇要注意多休息,保证睡眠,不要生气,做到按需哺乳,要勤喂奶,这样也可以促进乳汁的分泌。
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