孕妇在孕晚期主食喝什么粥只长胎不升血糖?

问题描述: 我其实在怀孕以前是不怎么爱吃糖的,但在怀孕晚期的时候,孕检时发现我的这个血糖值还挺高的,医生说空腹血糖就高达5.6了,反正比正常值高,听说血糖高如果没有得到控制,那么对宝宝是有影响的,但我不想吃药,准备在饮食方面来控制,我个人喜欢吃主食,比如说粥,但是我不知道喝什么粥只长胎不升血糖,有人能具体说一说吗?

文章编辑2024-06-07 15:47:56 文章浏览量84 浏览
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崔医生

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月经不调 阴道炎 盆腔炎 不孕不育 产妊娠病 产后病等。师从名医,硕士毕业。三年跟师学习期间每天病人量平均80人次,对妇科常见病能熟练诊治。

孕妇早餐喝芝麻黑豆粥、紫米红豆粥、牛奶燕麦粥以及南瓜小米粥等不升血糖。在怀孕的时候,血糖若是能够控制在正常范围内那么就是比较好的,因为血糖偏高或者偏低,对孕妇或者是胎儿来说,都是不好的。因此建议女性朋友在怀孕期间,一定要注意对血糖进行控制。当然,在控制血糖期间,我们的早餐就可以改成一些不升血糖粥,从而将血糖控制在正常范围内。

南瓜小米粥不升血糖

女性在怀孕的期间,各方面都是需要注意的,稍微不注意可能会出现血糖过高的情况。就拿饮食来说,孕妇可以简单的喝以下这些粥类来降低血糖。如:

1、芝麻黑豆粥:芝麻黑豆粥里面含有的元素是可以降低血糖的,而且还能够促进胎儿的生长发育,因此孕妇早餐的时候,可以食用芝麻黑豆粥;

2、紫米红豆粥:紫米中含有比较丰富的纤维元素,有利于消化,同时也有利于降血糖,而且紫米红豆粥中含有丰富的营养物质,从而不仅能够控制血糖还能够保证胎儿正常的生长与发育;

3、南瓜麦麸粥:南瓜麦麸粥中所含营养丰富,而且含有的膳食纤维,能够促进人体的形成代谢,从而起到不升血糖的功效;

4、牛奶燕麦粥:牛奶燕麦粥中的牛奶需要选择低脂低糖的,这样的牛奶中仍然含有非常丰富的营养,其中可溶性膳食纤维可与淀粉等碳水化合物交织,可有效防止餐后血糖升高;

5、南瓜小米粥:南瓜中含有的果胶有很强的吸附作用,可以调理人体的新陈代谢,从而起到不升血糖的功效。

Tips:

以上就是我所了解的关于适合孕妇早上喝的可以控制血糖的粥,仅供大家参考。由于每位孕妇的身体情况有所不同,因此其具体的效果也就有所不同。

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